Untuk pasien dengan hipertensi, perawatan kesehatan sehari -hari sangat penting, terutama di musim semi, ketika cuaca berubah berulang kali, hipertensi sangat mudah untuk berulang. Jadi apa yang harus diperhatikan oleh pasien hipertensi di musim semi?
- Tidur cukup
'Caningan musim semi ' adalah fenomena umum. Pasien hipertensi harus memastikan 6 hingga 8 jam tidur setiap hari untuk mematuhi kenaikan alami Yang. Karena kualitas tidur orang tua yang buruk, waktu tidur siang dapat ditingkatkan dengan tepat. Tidur yang memadai kondusif untuk regulasi tekanan darah.
- Stabilitas emosional
Iklim musim semi dengan mudah menyebabkan mudah tersinggung pasien hipertensi. Pasien harus mempertahankan stabilitas emosional, yang dapat memastikan stabilitas tekanan darah. Suasana hati yang buruk dapat membuat jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Oleh karena itu, pasien usia lanjut dengan hipertensi harus memperhatikan mengendalikan emosi mereka, yang kondusif untuk regulasi neuroendokrin, sehingga fungsi vasomotor berada dalam keadaan terbaik, dan tekanan darah juga secara alami akan menurun dan tetap stabil.
- Perhatikan Diet
Musim semi dapat dikatakan sebagai musim pemulihan, tetapi beberapa sayuran dan buah -buahan relatif langka. Oleh karena itu, mudah bagi pasien hipertensi untuk mengabaikan diet di musim semi, dan perhatian khusus harus diberikan pada titik ini.
Untuk awal musim semi yang dingin, Monitor tekanan darah pergelangan tangan harus lebih baik untuk pilihan Anda untuk pemantauan BP harian.
