مريضن لاء مريضن لاء، روزاني صحت جي حفاظت تمام ضروري آهي، خاص طور تي بهار ۾، جڏهن موسم کي بار بار تبديل ڪرڻ ۾، هائپر ٽورشن کي ٻيهر لڳندي آهي. تنهن ڪري هائپر ٽريننگ مريضن کي بهار ۾ ڌيان ڏيڻ گهرجي؟
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو
'بهار جي ننڊ ' هڪ عام رجحان آهي. هائپر ٽائونشن جي مريضن کي هر ڏينهن سمهڻ گهرجي هر ڏينهن کي سمهڻ گهرجي يانگ جي قدرتي اڀرڻ لاء. بزرگ جي خراب ننڊ جي معيار جي ڪري، نيپ جو وقت مناسب طور تي وڌي سگهجي ٿو. مناسب ننڊ بلڊ پريشر جي ضابطي لاء سازگار آهي.
- جذباتي استحڪام
چشمو آبهوا آساني سان هائپر ٽائونشن جي مريضن جي خارش جو سبب بڻجي ٿو. مريضن کي جذباتي استحڪام برقرار رکڻ گهرجي، جيڪو بلڊ پريشر جي استحڪام کي يقيني بڻائي سگهي ٿو. خراب مزاج دل کي تيز ۽ بلڊ پريشر وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، هتيثمير سان ڪافي وارو قدرتي روزي سان ڌيان ڏيڻو گهرجي، جيڪو هوموالس ڪم ڪندڙ جي حفاظت ڪرڻ گهرجي، جيڪو سڌو انهن جي فيوٽيئر پڻ خراب هوندو ۽ مستحڪم خراب هوندو.
- غذا تي ڌيان ڏيو
بهار کي ٻيهر بحالي جي موسم ۾ چئي سگهجي ٿو، پر ڪجهه ڀا vegetables يون ۽ ميوا نسبتا ناياب آهن. تنهن ڪري، هائپرٽ ٽرينٽٽ مريضن لاء آسان آهي، ۽ خاص ڌيان کي هن نقطي تي ادا ڪرڻ گهرجي.
ٿڌي موسم جي موسم لاء، کلائي بلڊ پريشر مانيٽر روزانو بي پي نگراني لاء توهان جي پسند لاء بهتر هجڻ گهرجي.
