उच्च रहिताको साथ बिरामीहरूका लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी वसन्तमा, जब मौसम बारम्बार परिवर्तन हुन्छ, उच्च रक्तचाला खासै सहज छ। त्यसोभए Heper पश्चात्तापूर्ण बिरामीहरूले वसन्तमा केमा ध्यान दिन्छ?
- पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्
'वसन्त सुस्तता ' सामान्य घटना हो। उच्च रक्तचाप बिरामीहरूले प्रत्येक दिन jo देखि hours घण्टाको निद्रा सुनिश्चित गर्नुपर्दछ या ang ्गको प्राकृतिक उदाईएको छ। वृद्धहरूको गरीब निद्रा गुणको कारण, झोलाको समय उचित रूपमा बढ्न सकिन्छ। रक्तचापको नियममा पर्याप्त निन्द्रा अनुकूल छ।
- भावनात्मक स्थिरता
वसन्त मौसम सजिलैसँग उच्चतम बिरामीहरूको चिडचिलो हुन जान्छ। बिरामीहरूले भावनात्मक स्थिरता कायम गर्नुपर्दछ, जसले रक्तचापको स्थानान्तरण सुनिश्चित गर्न सक्दछ। खराब मुडले मुटु छिटो र रक्तचाप बढेकोले धक्का दिन सक्छ। तसर्थ, उच्चतमताका साथ वृद्ध बिरामीहरूले आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रणमा राख्नुपर्दछ, जुन न्युरोन्डेरिन नियमनका लागि अनुकूल छ, ताकि Vasomotor कार्य पनि स्वाभाविक रूपमा गिरावट छ र स्थिर रहनेछ।
- डाईटमा ध्यान दिनुहोस्
वसन्त रिकभरीको एक मौसममा भन्न सकिन्छ, तर केहि तरकारी र फलहरू तुलनात्मक रूपमा दुर्लभ हुन्छन्। तसर्थ, Huperircent बिरामीहरु को लागी सजिलो छ कि उच्च ध्यान यस बिन्दुमा भुक्तान गर्नु पर्छ।
चिसो बित्दै वसन्त को लागी, कलाई रक्तचाप मोनिटर दैनिक बीपी अनुगमनका लागि तपाईंको छनौटको लागि उत्तम हुनुपर्दछ।
