Bagi pesakit yang mempunyai hipertensi, penjagaan kesihatan harian sangat penting, terutamanya pada musim bunga, apabila cuaca berubah berulang kali, hipertensi sangat mudah untuk berulang. Jadi apa yang harus pesakit hipertensi memberi perhatian pada musim bunga?
- Tidur cukup
'Spring Sleepiness ' adalah fenomena biasa. Pesakit hipertensi harus memastikan 6 hingga 8 jam tidur setiap hari untuk mematuhi kenaikan semula jadi Yang. Oleh kerana kualiti tidur orang tua yang lemah, masa tidur dapat meningkat dengan sewajarnya. Tidur yang mencukupi adalah kondusif kepada peraturan tekanan darah.
- Kestabilan emosi
Iklim musim bunga mudah membawa kepada kesengsaraan pesakit hipertensi. Pesakit mesti mengekalkan kestabilan emosi, yang dapat memastikan kestabilan tekanan darah. Suasana yang buruk dapat membuat degupan jantung lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Oleh itu, pesakit tua dengan hipertensi perlu memberi perhatian untuk mengawal emosi mereka, yang kondusif untuk peraturan neuroendokrin, supaya fungsi vasomotor berada dalam keadaan terbaik, dan tekanan darah juga akan menurun secara semulajadi dan tetap stabil.
- Perhatikan diet
Musim bunga boleh dikatakan sebagai musim pemulihan, tetapi beberapa sayur -sayuran dan buah -buahan agak terhad. Oleh itu, mudah bagi pesakit hipertensi untuk mengabaikan diet pada musim bunga, dan perhatian khusus harus dibayar hingga ke tahap ini.
Untuk musim bunga awal sejuk, Pemantau tekanan darah pergelangan tangan harus lebih baik untuk pilihan anda untuk pemantauan BP harian.
