ఈ రాబోయే వసంతకాలంలో రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకలాపాలు సమయానుకూలంగా ఉంటాయి

రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు, రోజువారీ ఆరోగ్య సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వసంతకాలంలో, వాతావరణం పదేపదే మారినప్పుడు, రక్తపోటు పునరావృతం చేయడం చాలా సులభం. కాబట్టి రక్తపోటు రోగులు వసంతకాలంలో ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?

1. తగినంత నిద్ర పొందండి

'వసంత నిద్ర ' అనేది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. రక్తపోటు రోగులు యాంగ్ యొక్క సహజ పెరుగుదలకు అనుగుణంగా ప్రతిరోజూ 6 నుండి 8 గంటల నిద్రను నిర్ధారించుకోవాలి. వృద్ధుల నిద్ర నాణ్యత తక్కువగా ఉన్నందున, ఎన్ఎపి యొక్క సమయాన్ని తగిన విధంగా పెంచవచ్చు. రక్తపోటు నియంత్రణకు తగిన నిద్ర అనుకూలంగా ఉంటుంది.

1. భావోద్వేగ స్థిరత్వం

వసంత వాతావరణం సులభంగా రక్తపోటు రోగుల చిరాకుకు దారితీస్తుంది. రోగులు మానసిక స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించాలి, ఇది రక్తపోటు యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించగలదు. చెడు మానసిక స్థితి గుండె కొట్టుకుంటుంది మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు ఉన్న వృద్ధ రోగులు వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి శ్రద్ధ వహించాలి, ఇది న్యూరోఎండోక్రిన్ నియంత్రణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, తద్వారా వాసోమోటర్ పనితీరు ఉత్తమ స్థితిలో ఉంటుంది మరియు రక్తపోటు కూడా సహజంగానే క్షీణిస్తుంది మరియు స్థిరంగా ఉంటుంది.

1. ఆహారం మీద శ్రద్ధ వహించండి

వసంతకాలం కోలుకునే సీజన్ అని చెప్పవచ్చు, కాని కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తక్కువ. అందువల్ల, రక్తపోటు రోగులకు వసంతకాలంలో ఆహారాన్ని విస్మరించడం చాలా సులభం, మరియు ఈ అంశానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

చలి ప్రారంభ వసంత early తువు కోసం, మణికట్టు రక్తపోటు మానిటర్లు రోజువారీ బిపి పర్యవేక్షణ కోసం మీ ఎంపిక కోసం మెరుగ్గా ఉండాలి.