उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए, दैनिक स्वास्थ्य देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से वसंत में, जब मौसम बार -बार बदलता है, तो उच्च रक्तचाप विशेष रूप से पुनरावृत्ति करना आसान होता है। तो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को वसंत में क्या ध्यान देना चाहिए?
- पर्याप्त नींद
'स्प्रिंग स्लीपनेस ' एक सामान्य घटना है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को यांग के प्राकृतिक उठने का पालन करने के लिए हर दिन 6 से 8 घंटे की नींद सुनिश्चित करनी चाहिए। बुजुर्गों की खराब नींद की गुणवत्ता के कारण, एनएपी के समय को उचित रूप से बढ़ाया जा सकता है। पर्याप्त नींद रक्तचाप के नियमन के लिए अनुकूल है।
- भावनात्मक स्थिरता
वसंत जलवायु आसानी से उच्च रक्तचाप के रोगियों की चिड़चिड़ापन की ओर जाता है। मरीजों को भावनात्मक स्थिरता बनाए रखना चाहिए, जो रक्तचाप की स्थिरता सुनिश्चित कर सकता है। बुरा मूड दिल को तेजी से और रक्तचाप में वृद्धि कर सकता है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले बुजुर्ग रोगियों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए ध्यान देना चाहिए, जो कि न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन के लिए अनुकूल है, ताकि वासोमोटर फ़ंक्शन सबसे अच्छी स्थिति में हो, और रक्तचाप भी स्वाभाविक रूप से गिरावट आएगा और स्थिर रहेगा।
- आहार पर ध्यान दें
वसंत को वसूली का मौसम कहा जा सकता है, लेकिन कुछ सब्जियां और फल अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए वसंत में आहार को अनदेखा करना आसान है, और इस बिंदु पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
ठंड के शुरुआती वसंत के लिए, कलाई रक्तचाप मॉनिटर बेहतर होना चाहिए। दैनिक बीपी निगरानी के लिए आपकी पसंद के लिए
