Hipertansiyonu olan hastalar için, günlük sağlık bakımı çok önemlidir, özellikle ilkbaharda, hava tekrar tekrar değiştiğinde, hipertansiyonun tekrarlanması özellikle kolaydır. Peki hipertansif hastalar ilkbaharda neye dikkat etmelidir?
- Yeterince uyu
'Bahar Uykululuğu ' yaygın bir fenomendir. Hipertansiyon hastaları, Yang'ın doğal yükselişine uymak için her gün 6 ila 8 saat uyku sağlamalıdır. Yaşlıların zayıf uyku kalitesi nedeniyle, şekerleme zamanı uygun şekilde artırılabilir. Yeterli uyku, kan basıncının düzenlenmesine elverişlidir.
- Duygusal istikrar
Bahar iklimi kolayca hipertansiyon hastalarının sinirliliğine yol açar. Hastalar, kan basıncının stabilitesini sağlayabilen duygusal stabiliteyi korumalıdır. Kötü ruh hali kalbin daha hızlı atmasını ve kan basıncını yükseltmesini sağlayabilir. Bu nedenle, hipertansiyonlu yaşlı hastalar, nöroendokrin regülasyonuna elverişli duygularını kontrol etmeye dikkat etmelidir, böylece vazomotor fonksiyonu en iyi durumda olur ve kan basıncı da doğal olarak azalır ve stabil kalır.
- Diyete dikkat edin
Baharın iyileşme mevsimi olduğu söylenebilir, ancak bazı sebzeler ve meyveler nispeten azdır. Bu nedenle, hipertansif hastaların ilkbaharda diyeti görmezden gelmesi kolaydır ve bu noktaya özel dikkat gösterilmelidir.
Soğuk erken bahar için, Bilek kan basıncı monitörleri günlük BP izleme için tercihiniz için daha iyi olmalıdır.
