עבור חולים עם יתר לחץ דם, טיפול יומיומי הוא חשוב מאוד, במיוחד באביב, כאשר מזג האוויר משתנה שוב ושוב, יתר לחץ דם קל במיוחד לחזור. אז למה חולים יתר לחץ דם צריכים לשים לב באביב?
- תביא מספיק שינה
'ישנוניות אביב ' היא תופעה נפוצה. על חולי יתר לחץ דם להבטיח 6 עד 8 שעות שינה מדי יום כדי לעמוד על העלייה הטבעית של יאנג. בגלל איכות השינה הירודה של הקשישים, ניתן להגדיל את זמן הנמנם כראוי. שינה מספקת תורמת לוויסות לחץ הדם.
- יציבות רגשית
אקלים באביב מוביל בקלות לעצבנות של חולי יתר לחץ דם. על המטופלים לשמור על יציבות רגשית, מה שיכול להבטיח את יציבות לחץ הדם. מצב רוח רע יכול לגרום ללב לפעום מהר יותר ולחץ הדם עולה. לפיכך, חולים קשישים עם יתר לחץ דם צריכים לשים לב לשליטה ברגשותיהם, אשר תורמים לוויסות נוירואנדוקריני, כך שתפקוד הוואסומוטור במצב הטוב ביותר, ולחץ הדם גם יירד באופן טבעי ויישאר יציב.
- שימו לב לדיאטה
ניתן לומר כי האביב הוא עונה של התאוששות, אך חלק מהירקות והפירות הם נדירים יחסית. לפיכך, קל לחולים עם יתר לחץ דם להתעלם מהתזונה באביב, ויש לשים לב מיוחד לנקודה זו.
לקור מוקדם באביב, מסכי לחץ דם של שורש כף היד צריכים להיות טובים יותר לבחירתך לניטור BP יומי.
