עבור חולים עם יתר לחץ דם, טיפול רפואי יומיומי חשוב מאוד, במיוחד באביב, כאשר מזג האוויר משתנה שוב ושוב, יתר לחץ דם קל במיוחד לחזור על עצמו. אז למה צריכים חולי יתר לחץ דם לשים לב באביב?
- לישון מספיק
'ישנוניות אביבית' היא תופעה נפוצה. חולי יתר לחץ דם צריכים להבטיח 6 עד 8 שעות שינה מדי יום כדי לעמוד בעלייה הטבעית של היאנג. בשל איכות השינה הירודה של קשישים, ניתן להגדיל את זמן הנמנום כראוי. שינה מספקת תורמת לוויסות לחץ הדם.
- יציבות רגשית
אקלים אביבי מוביל בקלות לעצבנות של חולי יתר לחץ דם. על המטופלים לשמור על יציבות רגשית, שיכולה להבטיח את יציבות לחץ הדם. מצב רוח רע יכול לגרום ללב לפעום מהר יותר ולעלות לחץ הדם. לכן, חולים קשישים עם יתר לחץ דם צריכים לשים לב לשלוט ברגשותיהם, דבר המסייע לוויסות נוירואנדוקריניים, כך שהתפקוד הווזומוטורי יהיה במצב הטוב ביותר, וגם לחץ הדם יירד באופן טבעי ויישאר יציב.
- שימו לב לתזונה
אפשר לומר שהאביב הוא עונה של התאוששות, אבל חלק מהירקות והפירות הם נדירים יחסית. לכן, לחולים עם יתר לחץ דם קל להתעלם מהתזונה באביב, ויש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנקודה זו.
לקראת תחילת האביב הקר, מדי לחץ דם בפרק כף היד אמורים להיות טובים יותר לבחירתך לניטור יומי.
