สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงการดูแลสุขภาพรายวันเป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงซ้ำ ๆ ความดันโลหิตสูงนั้นง่ายต่อการเกิดขึ้นอีก ดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรให้ความสนใจในฤดูใบไม้ผลิอย่างไร?
- นอนหลับให้เพียงพอ
'สปริงง่วงนอน ' เป็นปรากฏการณ์ทั่วไป ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรให้การนอนหลับ 6 ถึง 8 ชั่วโมงทุกวันเพื่อให้สอดคล้องกับการเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติของหยาง เนื่องจากคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีของผู้สูงอายุเวลาของการงีบหลับสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างเหมาะสม การนอนหลับที่เพียงพอนั้นเอื้อต่อการควบคุมความดันโลหิต
- ความมั่นคงทางอารมณ์
สภาพภูมิอากาศในฤดูใบไม้ผลินำไปสู่ความหงุดหงิดของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยจะต้องรักษาความมั่นคงทางอารมณ์ซึ่งสามารถมั่นใจได้ถึงความมั่นคงของความดันโลหิต อารมณ์ไม่ดีสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยสูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงควรให้ความสนใจในการควบคุมอารมณ์ของพวกเขาซึ่งเอื้อต่อการควบคุม neuroendocrine เพื่อให้การทำงานของ vasomotor อยู่ในสถานะที่ดีที่สุดและความดันโลหิตจะลดลงตามธรรมชาติและยังคงมีเสถียรภาพ
- ให้ความสนใจกับอาหาร
ฤดูใบไม้ผลิอาจกล่าวได้ว่าเป็นฤดูกาลแห่งการฟื้นตัว แต่ผักและผลไม้บางชนิดค่อนข้างหายาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่จะเพิกเฉยต่ออาหารในฤดูใบไม้ผลิและควรให้ความสนใจเป็นพิเศษจนถึงจุดนี้
สำหรับต้นฤดูใบไม้ผลิที่หนาวเย็น เครื่องตรวจสอบความดันโลหิตข้อมือ ควรดีกว่าสำหรับการเลือกของคุณสำหรับการตรวจสอบ BP ทุกวัน
