Đối với người bệnh tăng huyết áp, việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày là rất quan trọng, đặc biệt vào mùa xuân, khi thời tiết thay đổi liên tục, bệnh tăng huyết áp đặc biệt dễ tái phát.Vậy bệnh nhân tăng huyết áp cần chú ý điều gì vào mùa xuân?
- Ngủ đủ
'Buồn ngủ mùa xuân' là một hiện tượng phổ biến.Bệnh nhân tăng huyết áp nên đảm bảo ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để phù hợp với sự lên dương tự nhiên.Do chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi không tốt nên thời gian ngủ trưa có thể được tăng lên một cách thích hợp.Ngủ đủ giấc có lợi cho việc điều hòa huyết áp.
- Ổn định cảm xúc
Khí hậu mùa xuân dễ khiến bệnh nhân tăng huyết áp dễ cáu gắt.Người bệnh phải duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc thì mới có thể đảm bảo được sự ổn định của huyết áp.Tâm trạng không tốt có thể khiến tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng cao.Vì vậy, bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp cần chú ý kiềm chế cảm xúc, điều này có lợi cho việc điều hòa thần kinh nội tiết, để chức năng vận mạch ở trạng thái tốt nhất, huyết áp cũng sẽ giảm tự nhiên và ổn định.
- Chú ý tới chế độ ăn uống
Mùa xuân có thể nói là mùa hồi phục nhưng một số loại rau, trái cây lại tương đối khan hiếm.Vì vậy, bệnh nhân tăng huyết áp rất dễ bỏ qua chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, cần đặc biệt chú ý đến điểm này.
Vì cái lạnh đầu xuân, Máy đo huyết áp cổ tay sẽ tốt hơn cho sự lựa chọn của bạn để theo dõi huyết áp hàng ngày.
