Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp, chăm sóc sức khỏe hàng ngày là rất quan trọng, đặc biệt là vào mùa xuân, khi thời tiết thay đổi nhiều lần, tăng huyết áp đặc biệt dễ dàng tái phát. Vì vậy, những gì bệnh nhân tăng huyết áp nên chú ý vào mùa xuân?
- Ngủ đủ giấc
'Sleepess Spring ' là một hiện tượng phổ biến. Bệnh nhân tăng huyết áp nên đảm bảo ngủ 6 đến 8 giờ mỗi ngày để tuân thủ sự gia tăng tự nhiên của Yang. Do chất lượng giấc ngủ kém của người già, thời gian ngủ trưa có thể được tăng lên một cách thích hợp. Ngủ đầy đủ có lợi cho việc điều hòa huyết áp.
- Ổn định cảm xúc
Khí hậu mùa xuân dễ dàng dẫn đến sự khó chịu của bệnh nhân tăng huyết áp. Bệnh nhân phải duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc, có thể đảm bảo sự ổn định của huyết áp. Tâm trạng xấu có thể làm cho tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng lên. Do đó, những bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp nên chú ý kiểm soát cảm xúc của họ, điều này có lợi cho sự điều hòa thần kinh, do đó chức năng vận mạch ở trạng thái tốt nhất và huyết áp cũng sẽ suy giảm một cách tự nhiên và vẫn ổn định.
- Chú ý đến chế độ ăn kiêng
Mùa xuân có thể được cho là một mùa phục hồi, nhưng một số loại rau và trái cây tương đối khan hiếm. Do đó, bệnh nhân tăng huyết áp dễ dàng bỏ qua chế độ ăn vào mùa xuân, và nên chú ý đặc biệt đến thời điểm này.
Cho đầu mùa xuân lạnh, Màn hình huyết áp cổ tay nên tốt hơn cho sự lựa chọn của bạn để theo dõi HA hàng ngày.
