Para sa mga pasyente na may hypertension, ang pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan ay napakahalaga, lalo na sa tagsibol, kapag ang panahon ay paulit-ulit na nagbabago, ang hypertension ay partikular na madaling maulit. Kaya ano ang dapat bigyang-pansin ng mga pasyente ng hypertensive sa tagsibol?
- Kumuha ng sapat na tulog
Ang 'Spring sleepiness' ay isang pangkaraniwang pangyayari. Dapat tiyakin ng mga pasyente ng hypertension ang 6 hanggang 8 oras na tulog araw-araw upang makasunod sa natural na pagtaas ng yang. Dahil sa mahinang kalidad ng pagtulog ng mga matatanda, ang oras ng pagtulog ay maaaring naaangkop na taasan. Ang sapat na pagtulog ay nakakatulong sa regulasyon ng presyon ng dugo.
- Emosyonal na katatagan
Ang klima ng tagsibol ay madaling humantong sa pagkamayamutin ng mga pasyente ng hypertension. Dapat mapanatili ng mga pasyente ang emosyonal na katatagan, na maaaring matiyak ang katatagan ng presyon ng dugo. Ang masamang mood ay maaaring magpabilis ng tibok ng puso at tumaas ang presyon ng dugo. Samakatuwid, ang mga matatandang pasyente na may hypertension ay dapat magbayad ng pansin upang makontrol ang kanilang mga emosyon, na nakakatulong sa regulasyon ng neuroendocrine, upang ang vasomotor function ay nasa pinakamahusay na estado, at ang presyon ng dugo ay natural ding bumaba at mananatiling matatag.
- Bigyang-pansin ang diyeta
Ang tagsibol ay masasabing panahon ng paggaling, ngunit ang ilang mga gulay at prutas ay medyo kakaunti. Samakatuwid, madali para sa mga pasyente ng hypertensive na huwag pansinin ang diyeta sa tagsibol, at ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa puntong ito.
Para sa malamig na unang bahagi ng tagsibol, Ang mga monitor ng presyon ng dugo sa pulso ay dapat na mas mahusay para sa iyong pinili para sa pang-araw-araw na pagsubaybay sa bp.
