ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ބަހާރު މޫސުމުގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ސިއްހީ ފަރުވާ ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންވީމާ ބަހާރު މޫސުމުގައި ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުން ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ފުދޭވަރަކަށް ނިދި ހޯދާށެވެ .
'ސްޕްރިންގ ސްލީޕްނެސް' އަކީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ބަލިމީހުން ކޮންމެ ދުވަހަކު 6 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރު ނިދާކަން ކަށަވަރުކުރަން ޖެހޭނީ ޔަންގްގެ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފުލޭ ގޮތަށް އަމަލުކުރުމަށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ނިދުމުގެ ފެންވަރު ދަށްކަމުން، ނިދާ ވަގުތު އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ނިދުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ޖަޒުބާތީ ހަމަޖެހުން
ސްޕްރިންގް ކްލައިމެޓް ފަސޭހައިން ހައިޕަރޓެންޝަން ބަލިމީހުންގެ ރުޅިގަދަވެއެވެ. ބަލިމީހުން ޖަޒުބާތީ ހަމަޖެހުން ދަމަހައްޓަން ޖެހޭއިރު، މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ސްޓެބިލިޓީ ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މޫޑު ނުބައިވެ ހިތް ތެޅުން އަވަސްވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް އަރަ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުން އެމީހުންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭއިރު، މިއީ ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ފަހިވާ ކަމެއް ކަމުން، ވެސޯމޮޓޯރ ފަންކްޝަން އެންމެ ރަނގަޅު ހާލަތުގައި އޮތްއިރު، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެސް ޤުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ، ސްޓޭބަލް ވާނެއެވެ.
- ޑައިޓަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
ބަހާރު މޫސުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ މޫސުމެއް ކަމަށް ބުނާ ނަމަވެސް ބައެއް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ނިސްބަތުން މަދު ކަމަށް ވެސް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަހާރު މޫސުމުގައި ޑައިޓް އަޅާނުލުމަކީ ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންނަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ، އަދި މި ހިސާބަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.
ފިނި މޫސުމުގައި ބަހާރު މަހުގެ ކުރީކޮޅު، ރިސްޓް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް އިން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބީޕީ މޮނިޓަރިންގ އަށް ތިބާ އިޚްތިޔާރަށް ރަނގަޅު ވާންޖެހޭނެއެވެ.
