Bei Patienten mit Bluthochdruck ist die tägliche Gesundheitsversorgung insbesondere im Frühjahr sehr wichtig, wenn sich das Wetter wiederholt ändert, ist die Bluthochdruck besonders leicht wiederholt. Was sollten hypertensive Patienten im Frühjahr achten?
- Holen Sie sich genug Schlaf
'Frühlingsschläfrigkeit' ist ein gemeinsames Phänomen. Hypertoniepatienten sollten täglich 6 bis 8 Stunden Schlaf sorgen, um das natürliche Anstieg von Yang einzuhalten. Aufgrund der schlechten Schlafqualität älterer Menschen kann die Zeit des Nickerchens angemessen erhöht werden. Angemessener Schlaf fördert die Regulierung des Blutdrucks.
- Emotionale Stabilität
Das Frühlingsklima führt leicht zu einer Reizbarkeit von Bluthochdruckpatienten. Die Patienten müssen emotionale Stabilität aufrechterhalten, was die Stabilität des Blutdrucks gewährleisten kann. Schlechte Laune kann den Herz schneller schlagen lassen und der Blutdruck steigt. Daher sollten ältere Patienten mit Bluthochdruck darauf achten, ihre Emotionen zu kontrollieren, was der neuroendokrinen Regulation förderlich ist, so dass die vasomotorische Funktion im besten Zustand ist und der Blutdruck auch von Natur aus sinkt und stabil bleibt.
- Achten Sie auf die Ernährung
Der Frühling kann als eine Jahreszeit der Genesung bezeichnet werden, aber einige Gemüse und Obst sind relativ knapp. Daher ist es für hypertensive Patienten leicht, die Ernährung im Frühjahr zu ignorieren, und bis auf diesen Punkt sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Für den kalten frühen Frühling, Die Blutdruckmonitore des Handgelenks sollten besser für Ihre Wahl für die tägliche BP -Überwachung sein.
