Alang sa mga pasyente nga adunay hypertension, ang adlaw-adlaw nga pag-atiman sa panglawas hinungdanon kaayo, labi na sa tingpamulak, kung ang mga pagbag-o sa panahon nga balik-balik, labi ka dali nga ma-recur. Busa unsa man ang kinahanglan nga hatagan pagtagad sa mga pasyente sa tingpamulak sa tingpamulak?
- Pagkatulog
'Tingsamad nga Pagkatulog ' usa ka kasagaran nga panghitabo. Ang mga pasyente nga hypertension kinahanglan nga masiguro ang 6 hangtod 8 nga oras sa pagkatulog matag adlaw aron pagtuman sa natural nga pagsaka sa yang. Tungod sa dili maayo nga kalidad sa pagkatulog sa mga tigulang, ang oras sa pagtulog mahimong tukma nga pagtaas. Ang igo nga pagkatulog hinungdanon sa regulasyon sa presyon sa dugo.
- Kalig-on sa emosyon
Ang klima sa tingpamulak dali nga mosangput sa pagkasuko sa mga pasyente nga hypertension. Ang mga pasyente kinahanglan magpadayon sa emosyonal nga kalig-on, nga makasiguro sa kalig-on sa presyon sa dugo. Ang daotan nga kahimtang mahimo'g makapalipay sa kasingkasing nga mas paspas ug pagtaas sa presyon sa dugo. Busa, ang mga tigulang nga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan maghatag pagtagad sa pagpugong sa ilang mga emosyon, nga hinungdanon sa paglansad sa Neuroendocrine, aron ang function sa Vasomotor naa sa labing maayo nga kahimtang, ug ang presyon sa vasomotor naa usab sa katapusan.
- Pagtagad sa Diet
Ang tingpamulak mahimong giingon nga usa ka panahon sa pagkaayo, apan ang pipila nga mga utanon ug prutas medyo kulang. Busa, kini dali alang sa mga pasyente nga hypertensive nga dili magtagad sa pagkaon sa tingpamulak, ug ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa kini nga punto.
Alang sa bugnaw nga sayo sa tingpamulak, Ang mga monitor sa presyon sa pulso kinahanglan nga labi ka maayo alang sa imong gusto alang sa adlaw-adlaw nga pag-monitor sa BP.
