Alang sa mga pasyente nga adunay hypertension, ang adlaw-adlaw nga pag-atiman sa kahimsog hinungdanon, labi na sa tingpamulak, kung ang panahon nagbag-o nga balik-balik, ang hypertension labi nga dali nga magbalikbalik. Busa unsa ang kinahanglan nga pagtagad sa mga pasyente sa hypertensive sa tingpamulak?
- Pagkatulog og igo
Ang 'Spring sleepiness' kay kasagarang panghitabo. Ang mga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan magsiguro nga 6 hangtod 8 ka oras nga pagkatulog matag adlaw aron masunod ang natural nga pagtaas sa yang. Tungod sa dili maayo nga kalidad sa pagkatulog sa mga tigulang, ang oras sa pagkatulog mahimong tukma nga madugangan. Ang igo nga pagkatulog makatabang sa pag-regulate sa presyon sa dugo.
- Emosyonal nga kalig-on
Ang klima sa tingpamulak dali nga nagdala sa pagkasuko sa mga pasyente sa hypertension. Ang mga pasyente kinahanglan nga magpadayon sa emosyonal nga kalig-on, nga makasiguro sa kalig-on sa presyon sa dugo. Ang dili maayo nga mood makahimo sa pagpitik sa kasingkasing nga mas paspas ug pagtaas sa presyon sa dugo. Busa, ang mga tigulang nga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan nga magtagad sa pagpugong sa ilang mga emosyon, nga makatabang sa regulasyon sa neuroendocrine, aron ang function sa vasomotor naa sa labing kaayo nga kahimtang, ug ang presyon sa dugo natural usab nga mokunhod ug magpabilin nga lig-on.
- Hatagi'g pagtagad ang pagkaon
Ang tingpamulak maingon nga usa ka panahon sa pagkaayo, apan ang pipila ka mga utanon ug prutas medyo nihit. Busa, kini mao ang sayon alang sa hypertensive mga pasyente sa dili pagtagad sa pagkaon sa tingpamulak, ug espesyal nga pagtagad kinahanglan nga ibayad niini nga punto.
Alang sa bugnaw nga sayo sa tingpamulak, Ang mga monitor sa presyon sa dugo sa pulso kinahanglan nga mas maayo alang sa imong pagpili alang sa adlaw-adlaw nga pag-monitor sa bp.
