Για τους ασθενείς με υπέρταση, η καθημερινή υγειονομική περίθαλψη είναι πολύ σημαντική, ειδικά την άνοιξη, όταν ο καιρός αλλάζει επανειλημμένα, η υπέρταση είναι ιδιαίτερα εύκολο να επαναληφθεί. Λοιπόν, τι πρέπει να δώσουν προσοχή οι υπερτασικοί ασθενείς την άνοιξη;
- Κοιμηθείτε αρκετός
'Άνοιξη υπνηλίας ' είναι ένα κοινό φαινόμενο. Οι ασθενείς με υπέρταση θα πρέπει να εξασφαλίζουν κάθε μέρα 6 έως 8 ώρες ύπνου για να συμμορφωθούν με τη φυσική αύξηση του Γιανγκ. Λόγω της κακής ποιότητας ύπνου των ηλικιωμένων, ο χρόνος του NAP μπορεί να αυξηθεί κατάλληλα. Ο επαρκής ύπνος ευνοεί τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Συναισθηματική σταθερότητα
Το άνοιγμα του κλίματος οδηγεί εύκολα σε ευερεθιστότητα των ασθενών με υπέρταση. Οι ασθενείς πρέπει να διατηρούν τη συναισθηματική σταθερότητα, η οποία μπορεί να εξασφαλίσει τη σταθερότητα της αρτηριακής πίεσης. Η κακή διάθεση μπορεί να κάνει τον καρδιακό ρυθμό πιο γρήγορα και να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, οι ηλικιωμένοι ασθενείς με υπέρταση πρέπει να δώσουν προσοχή στον έλεγχο των συναισθημάτων τους, γεγονός που ευνοεί τη νευροενδοκρινική ρύθμιση, έτσι ώστε η αγγειοκινητική λειτουργία να βρίσκεται στην καλύτερη κατάσταση και η αρτηριακή πίεση θα μειωθεί φυσικά και θα παραμείνει σταθερή.
- Δώστε προσοχή στη διατροφή
Η άνοιξη μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια εποχή ανάκαμψης, αλλά μερικά λαχανικά και φρούτα είναι σχετικά σπάνια. Ως εκ τούτου, είναι εύκολο για τους υπερτασικούς ασθενείς να αγνοήσουν τη διατροφή την άνοιξη και πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το σημείο.
Για το κρύο νωρίς την άνοιξη, Οι οθόνες της αρτηριακής πίεσης του καρπού πρέπει να είναι καλύτερες για την επιλογή σας για καθημερινή παρακολούθηση της BP.
