За пациенти с хипертония ежедневното здравеопазване е много важно, особено през пролетта, когато времето се променя многократно, хипертонията е особено лесна за повторно повторно повторно повторно повторно повторно повторно повторно повторно повторно повдигане. И така, на какво трябва да обърнат внимание на хипертоничните пациенти през пролетта?
- Вземете достатъчно сън
'Пролетната сънливост ' е често срещано явление. Пациентите с хипертония трябва да гарантират от 6 до 8 часа сън всеки ден, за да се съобразят с естественото нарастване на Ян. Поради лошото качество на съня на възрастните хора, времето на дрямка може да се увеличи по подходящ начин. Адекватният сън е благоприятен за регулирането на кръвното налягане.
- Емоционална стабилност
Пролетният климат лесно води до раздразнителност на пациентите с хипертония. Пациентите трябва да поддържат емоционална стабилност, която може да гарантира стабилността на кръвното налягане. Лошото настроение може да накара сърцето да бие по -бързо и да се повиши кръвното налягане. Следователно, възрастните пациенти с хипертония трябва да обърнат внимание, за да контролират емоциите си, което е благоприятно за невроендокринната регулация, така че вазомоторната функция е в най -доброто състояние, а кръвното налягане също ще намалее и ще остане стабилна.
- Обърнете внимание на диетата
Пролетта може да се каже, че е сезон на възстановяване, но някои зеленчуци и плодове са сравнително оскъдни. Следователно за хипертоничните пациенти е лесно да игнорират диетата през пролетта и до този момент трябва да се обърне специално внимание.
За студена ранна пролет, Мониторите за кръвно налягане на китката трябва да са по -добри за вашия избор за ежедневен мониторинг на BP.
