고혈압 환자의 경우 일일 건강 관리가 매우 중요합니다. 특히 날씨가 반복적으로 변하는 봄에는 고혈압이 특히 쉽게 재발하기가 쉽습니다. 그렇다면 고혈압 환자는 봄에 무엇에주의를 기울여야합니까?
- 충분한 수면을 취하십시오
'Spring Sleepiness '는 일반적인 현상입니다. 고혈압 환자는 양의 자연적인 상승을 준수하기 위해 매일 6 ~ 8 시간의 수면을 보장해야합니다. 노인의 수면 품질이 좋지 않기 때문에 낮잠 시간이 적절하게 증가 할 수 있습니다. 적절한 수면은 혈압 조절에 도움이됩니다.
- 정서적 안정성
봄 기후는 쉽게 고혈압 환자의 과민성으로 이어집니다. 환자는 정서적 안정성을 유지하여 혈압의 안정성을 보장 할 수 있습니다. 기분이 좋지 않으면 심장 박동이 더 빨라지고 혈압이 높아질 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자의 노인 환자는 신경 내분비 조절에 도움이되는 감정을 통제하기 위해주의를 기울여야하므로 혈관 운동 기능이 최상의 상태에 있으며 혈압도 자연스럽게 감소하고 안정적으로 유지됩니다.
- 다이어트에주의하십시오
봄은 회복의 계절이라고 할 수 있지만 일부 야채와 과일은 상대적으로 부족합니다. 따라서 고혈압 환자가 봄에식이 요법을 무시하는 것은 쉽고,이 시점까지 특별한주의를 기울여야합니다.
추운 이른 봄, 손목 혈압 모니터는 매일 BP 모니터링을 선택하기 위해 더 나은 것이 좋습니다.
