ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کے لئے ، روزانہ صحت کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے ، خاص طور پر موسم بہار میں ، جب موسم بار بار تبدیل ہوتا ہے تو ، ہائی بلڈ پریشر خاص طور پر دوبارہ آنا آسان ہے۔ تو بہار میں ہائی بلڈ پریشر مریضوں کو کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟
- کافی نیند حاصل کریں
spring 'موسم بہار کی نیند ' ایک عام رجحان ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو یانگ کے قدرتی عروج پر عمل کرنے کے لئے ہر دن 6 سے 8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانا چاہئے۔ بوڑھوں کی نیند کے خراب معیار کی وجہ سے ، جھپکی کے وقت میں مناسب طریقے سے اضافہ کیا جاسکتا ہے۔ مناسب نیند بلڈ پریشر کے ضابطے کے لئے موزوں ہے۔
- جذباتی استحکام
موسم بہار کی آب و ہوا آسانی سے ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی چڑچڑاپن کا باعث بنتی ہے۔ مریضوں کو جذباتی استحکام کو برقرار رکھنا چاہئے ، جو بلڈ پریشر کے استحکام کو یقینی بناسکتے ہیں۔ خراب موڈ دل کو تیز اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتا ہے۔ لہذا ، ہائی بلڈ پریشر کے حامل بزرگ مریضوں کو اپنے جذبات پر قابو پانے کے لئے توجہ دینی چاہئے ، جو نیوروینڈوکرائن ریگولیشن کے لئے موزوں ہے ، تاکہ واسوموٹر کا کام بہترین حالت میں ہو ، اور بلڈ پریشر بھی قدرتی طور پر کم ہوجائے گا اور مستحکم رہے گا۔
- غذا پر دھیان دیں
بہار کو بازیافت کا موسم بتایا جاسکتا ہے ، لیکن کچھ سبزیاں اور پھل نسبتا scar کم ہیں۔ لہذا ، ہائپرٹینسیس مریضوں کے لئے موسم بہار میں غذا کو نظرانداز کرنا آسان ہے ، اور اس مقام پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔
سردی کے شروع میں موسم بہار کے لئے ، روزانہ بی پی مانیٹرنگ کے ل your آپ کی پسند کے لئے کلائی بلڈ پریشر مانیٹر بہتر ہونا چاہئے۔
