उच्च रक्तचाप कें रोगी कें लेल, रोजाना स्वास्थ्य देखभाल बहुत महत्वपूर्ण छै, विशेष रूप सं वसंत ऋतु मे, जखन मौसम बार-बार बदलएयत छै, उच्च रक्तचाप विशेष रूप सं दोबारा करनाय आसान छै. त वसंत ऋतु में उच्च रक्तचाप के मरीज के ध्यान कोन चीज पर ध्यान देबाक चाही?
- पर्याप्त नींद प्राप्त करू
'स्प्रिंग स्लीपनेस' एकटा सामान्य घटना अछि। उच्च रक्तचाप रोगी कें यांग कें प्राकृतिक उदय कें पालन करय कें लेल हर दिन 6 सं 8 घंटा कें नींद सुनिश्चित करबाक चाही. बुजुर्गक कें नींद कें खराब गुणवत्ता कें कारण एनएपी कें समय उचित रूप सं बढ़ाएल जा सकएय छै. रक्तचाप कें नियमन कें लेल पर्याप्त नींद कें अनुकूल छै.
- भावनात्मक स्थिरता २.
वसंत ऋतु के जलवायु आसानी सं उच्च रक्तचाप के रोगी के चिड़चिड़ापन के कारण बनैत अछि. रोगी कें भावनात्मक स्थिरता कें बनाए रखनाय आवश्यक छै, जे ब्लड प्रेशर कें स्थिरता सुनिश्चित कयर सकय छै. खराब मूड हृदय कें तेजी सं धड़कनाय आ ब्लड प्रेशर बढ़ सकएय छै. अतः उच्च रक्तचाप वाला बुजुर्ग रोगी के अपन भावना पर नियंत्रण करय पर ध्यान देबाक चाही, जे न्यूरोएन्डोक्राइन रेगुलेशन के लेल अनुकूल अछि, जाहि सं वासोमोटर के कार्य सर्वोत्तम अवस्था में अछि, आ ब्लड प्रेशर सेहो स्वाभाविक रूप सं घटत आ स्थिर रहत.
- आहार पर ध्यान दियौ
वसंत ऋतु मे ठीक होयबाक मौसम कहल जा सकैत अछि, मुदा किछु तरकारी आ फल अपेक्षाकृत दुर्लभ अछि । अतः, उच्च रक्तचाप रोगी कें लेल वसंत ऋतु में आहार कें अनदेखी करनाय आसान छै, आ एहि बिंदु पर विशेष ध्यान देबाक चाही.
ठंढा प्रारम्भिक वसंत के लिये, रोजाना बीपी निगरानी कें लेल कलाई ब्लड प्रेशर मॉनिटर अहां कें पसंद कें लेल बेहतर होबाक चाही.
