Հիպերտոնիկ հիվանդների համար ամենօրյա առողջապահական խնամքը շատ կարեւոր է, հատկապես գարնանը, երբ եղանակը բազմիցս փոխվում է, հիպերտոնիան հատկապես հեշտ է վերականգնել: Այսպիսով, ինչ պետք է ունենա հիպերտոնիկ հիվանդները գարնանը:
- Բավականաչափ քնել
«Գարնանային քնկոտությունը» տարածված երեւույթ է: Հիպերտոնիկ հիվանդները պետք է ամեն օր ապահովեն 6-ից 8 ժամ քուն, որպեսզի համապատասխանի Յանգի բնական աճին: Տարեցների աղքատ քնի որակի պատճառով, որը կարող է պատշաճ կերպով աճել: Համապատասխան քունը նպաստում է արյան ճնշման կարգավորմանը:
- Զգացմունքային կայունություն
Գարնանային կլիման հեշտությամբ հանգեցնում է հիպերտոնիկ հիվանդների գրգռվածության: Հիվանդները պետք է պահպանեն հուզական կայունությունը, ինչը կարող է ապահովել արյան ճնշման կայունությունը: Վատ տրամադրությունը կարող է ստիպել սիրտը ավելի արագ ծեծել, եւ արյան ճնշումը բարձրանա: Հետեւաբար, հիպերտոնիկ հիվանդանոցները պետք է ուշադրություն դարձնեն վերահսկել իրենց հույզերը, ինչը նպաստում է նյարդրոենդոկրին կարգավորմանը, այնպես որ վազոմոտորային գործառույթը լավագույն վիճակում է, եւ արյան ճնշումը նույնպես կնվազի եւ մնալ կայուն:
- Ուշադրություն դարձրեք դիետայինին
Գարունը կարելի է ասել, որ վերականգնման սեզոն է, բայց որոշ բանջարեղեն եւ մրգեր համեմատաբար սակավ են: Հետեւաբար, հիպերտոնիկ հիվանդների համար հեշտ է անտեսել սննդակարգը գարնանը, եւ հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այս կետին:
Սառը վաղ գարնան, Ձեռքի արյան ճնշման մոնիտորները պետք է ավելի լավ լինեն ձեր ընտրության համար BP ամենօրյա մոնիտորինգի համար:
