For pasienter med hypertensjon er daglig helsehjelp svært viktig, spesielt om våren, når været endrer seg gjentatte ganger, er hypertensjon spesielt lett å gjenta seg. Så hva bør hypertensive pasienter være oppmerksomme på om våren?
- Få nok søvn
'Vårens søvnighet' er et vanlig fenomen. Hypertensjonspasienter bør sørge for 6 til 8 timers søvn hver dag for å overholde den naturlige økningen av yang. På grunn av den dårlige søvnkvaliteten til eldre, kan lurtiden økes passende. Tilstrekkelig søvn bidrar til å regulere blodtrykket.
- Emosjonell stabilitet
Vårklima fører lett til irritabilitet hos hypertensjonspasienter. Pasienter må opprettholde emosjonell stabilitet, noe som kan sikre stabiliteten til blodtrykket. Dårlig humør kan få hjertet til å slå raskere og blodtrykket øke. Derfor bør eldre pasienter med hypertensjon være oppmerksomme på å kontrollere følelsene sine, noe som bidrar til nevroendokrin regulering, slik at den vasomotoriske funksjonen er i best mulig tilstand, og blodtrykket vil også naturlig synke og holde seg stabilt.
- Vær oppmerksom på kostholdet
Våren kan sies å være en sesong for bedring, men noen grønnsaker og frukt er relativt knappe. Derfor er det lett for hypertensive pasienter å ignorere dietten om våren, og spesiell oppmerksomhet bør rettes mot dette punktet.
For kald tidlig vår, håndledds blodtrykksmålere bør være bedre for ditt valg for daglig bp-overvåking.
