For pasienter med hypertensjon er daglig helsehjelp veldig viktig, spesielt om våren, når været endres gjentatte ganger, er hypertensjon spesielt enkelt å gjenta seg. Så hva skal hypertensive pasienter ta hensyn til om våren?
- Få nok søvn
'Spring Sleepiness ' er et vanlig fenomen. Pasienter for hypertensjon bør sikre 6 til 8 timers søvn hver dag for å overholde den naturlige stigningen av Yang. På grunn av den dårlige søvnkvaliteten til eldre, kan NAP -tiden økes på riktig måte. Tilstrekkelig søvn bidrar til regulering av blodtrykk.
- Emosjonell stabilitet
Vårklima fører lett til irritabilitet av pasienter med hypertensjon. Pasienter må opprettholde emosjonell stabilitet, noe som kan sikre stabiliteten i blodtrykket. Dårlig humør kan få hjertet til å slå raskere og blodtrykket stiger. Derfor bør eldre pasienter med hypertensjon ta hensyn til å kontrollere følelsene sine, noe som bidrar til nevroendokrin regulering, slik at vasomotoriske funksjonen er i beste tilstand, og blodtrykket også naturlig vil avta og forbli stabil.
- Vær oppmerksom på kosthold
Våren kan sies å være en sesong med bedring, men noen grønnsaker og frukt er relativt knappe. Derfor er det enkelt for hypertensive pasienter å ignorere kostholdet om våren, og spesiell oppmerksomhet bør rettes til dette punktet.
For kald tidlig vår, Håndledds blodtrykksmonitorer bør være bedre for ditt valg for daglig BP -overvåking.
