उच्च रक्तदाब असलेल्या रूग्णांसाठी, दैनंदिन आरोग्य सेवा खूप महत्वाची आहे, विशेषत: वसंत in तू मध्ये जेव्हा हवामान वारंवार बदलते तेव्हा उच्च रक्तदाब विशेषतः पुन्हा येणे सोपे असते. तर वसंत in तू मध्ये हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांकडे काय लक्ष द्यावे?
- पुरेशी झोप घ्या
'स्प्रिंग स्लीपनेस ' ही एक सामान्य घटना आहे. उच्च रक्तदाब रूग्णांनी यांगच्या नैसर्गिक वाढीचे पालन करण्यासाठी दररोज 6 ते 8 तासांची झोप सुनिश्चित केली पाहिजे. वृद्धांच्या झोपेच्या खराब गुणवत्तेमुळे, एनएपीची वेळ योग्य प्रकारे वाढविली जाऊ शकते. रक्तदाबच्या नियमनासाठी पुरेशी झोप अनुकूल आहे.
- भावनिक स्थिरता
वसंत हवामानामुळे उच्च रक्तदाब रूग्णांची सहजतेने त्रास होतो. रूग्णांनी भावनिक स्थिरता राखली पाहिजे, जी रक्तदाबची स्थिरता सुनिश्चित करू शकते. वाईट मूडमुळे हृदयाचा ठोका वेगवान होतो आणि रक्तदाब वाढू शकतो. म्हणूनच, उच्च रक्तदाब असलेल्या वृद्ध रूग्णांनी त्यांच्या भावना नियंत्रित करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, जे न्यूरोएन्डोक्राइन रेग्युलेशनसाठी अनुकूल आहे, जेणेकरून वासोमोटर फंक्शन सर्वोत्तम स्थितीत असेल आणि रक्तदाब देखील नैसर्गिकरित्या कमी होईल आणि स्थिर राहील.
- आहाराकडे लक्ष द्या
वसंत .तु पुनर्प्राप्तीचा हंगाम असल्याचे म्हटले जाऊ शकते, परंतु काही भाज्या आणि फळे तुलनेने दुर्मिळ असतात. म्हणूनच, हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांना वसंत in तूतील आहाराकडे दुर्लक्ष करणे सोपे आहे आणि या टप्प्यावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
थंड लवकर वसंत for तूसाठी, मनगट रक्तदाब मॉनिटर्स चांगले असले पाहिजेत. दररोज बीपी देखरेखीसाठी आपल्या निवडीसाठी
