W przypadku pacjentów z nadciśnieniem dzienna opieka zdrowotna jest bardzo ważna, szczególnie wiosną, gdy pogoda się wielokrotnie się zmienia, nadciśnienie jest szczególnie łatwe do powtórzenia. Więc na co powinni zwracać uwagę pacjenci z nadciśnieniem na wiosnę?
- Wystarczy się spać
„Spring Seniness” jest powszechnym zjawiskiem. Pacjenci z nadciśnieniem powinni zapewnić codziennie od 6 do 8 godzin snu, aby przestrzegać naturalnego wzrostu Yang. Ze względu na słabą jakość snu osób starszych czas drzemki można odpowiednio zwiększyć. Odpowiedni sen sprzyja regulacji ciśnienia krwi.
- Stabilność emocjonalna
Klimat wiosenny z łatwością prowadzi do drażliwości pacjentów z nadciśnieniem. Pacjenci muszą zachować stabilność emocjonalną, co może zapewnić stabilność ciśnienia krwi. Zły nastrój może sprawić, że serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrośnie. Dlatego starsi pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinni zwrócić uwagę na kontrolę swoich emocji, co sprzyja regulacji neuroendokrynnej, tak że funkcja rozszerzania naczyń jest w najlepszym stanie, a ciśnienie krwi również naturalnie spadnie i pozostanie stabilne.
- Zwróć uwagę na dietę
Można powiedzieć, że wiosna jest porą powrotu do zdrowia, ale niektóre warzywa i owoce są stosunkowo rzadkie. Dlatego pacjentom z nadciśnieniem łatwo jest zignorować dietę na wiosnę, a szczególną uwagę należy zwrócić na ten punkt.
Na zimną wczesną wiosnę, Monitory ciśnienia krwi na nadgarstek powinny być lepsze dla wyboru do codziennego monitorowania BP.
