In die droë seisoen van die herfs en winter is ons asemhalingskanaal sensitief, dan sal respiratoriese siektes binnekom. Gedurende die tyd wat ons wil voorkom, is die griep. Griep is 'n super-konstante virus wat jou ellendig kan laat voel. Dokters noem dit griep. Die simptome daarvan is gewoonlik ernstiger as die nies en bedompige neus wat u geneig is om 'n gewone verkoue te kry.
U kan dit as 'n baie ernstige verkoue verstaan. U het miskien 'n hoë koors, hoofpyn en spierpyn, hoes, seer keel en moegheid. U het miskien ook 'n loperige of bedompige neus, kouekoors, hoofpyn en naarheid of braking. Die meeste simptome word na ongeveer 5 dae beter. Maar soms kan hulle 'n week of langer duur. Selfs as u koors en pyne weg is, kan u nog 'n paar weke lank gedreineer voel.
Griep is baie aansteeklik. U kan dit vang as iemand wat dit het nies of hoes, en virusgevulde druppels in die lug stuur wat u inasem. U kan dit ook kry as u êrens aanraak dat die virus beland en dan aan u mond, neus of oë raak. Griep kom meer gereeld voor in die winter omdat mense meer tyd binnenshuis en in noue kontak met mekaar spandeer, sodat die virus makliker versprei.
Wat moet ons dan doen as die griep onder die mense naby my gevee het?
- Kry baie rus.
- Drink baie duidelike vloeistowwe - water, sous en sportdrankies - sodat u ook nie ontwater word nie.
- U kan ook 'n lugbevochtiger of soutspuit probeer om met 'n bedompige neus te help.
- Gorrel met soutwater vir 'n seer keel.
- Hou u liggaamstemperatuur en bloeddruk dop. U sal 'n koors of inflammatoriese reaksie tydens die griep hê, wat vasokonstriksie sal veroorsaak, wat lei tot 'n kortstondige toename in bloeddruk. Op hierdie tydstip is die verandering van bloeddruk noukeurig waar nodig is.
Tuisgebruik mediese toestelle soos Bloeddrukmonitors, digitale termometers of Infrarooi termometers moet tuis staan. Kwaliteit produkte vir 'n gesonde lewe.
