შემოდგომა-ზამთრის მშრალ სეზონზე ჩვენი სასუნთქი გზები მგრძნობიარეა, შემდეგ შემოვა სასუნთქი დაავადებები. იმ დროის განმავლობაში, რაც გვინდა, რომ თავიდან ავიცილოთ არის გრიპი. გრიპი არის სუპერ გადამდები ვირუსი, რომელსაც შეუძლია თავი უბედურად იგრძნოს. ექიმები მას გრიპს უწოდებენ. მისი სიმპტომები, როგორც წესი, უფრო სერიოზულია, ვიდრე ცემინება და ცხვირის ჩახშობა, რაც ჩვეულებრივ გაციების დროს გაქვთ.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ეს, როგორც ძალიან სერიოზული გაციება. შეიძლება გქონდეთ მაღალი სიცხე, თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი, ხველა, ყელის ტკივილი და დაღლილობა. ასევე შეიძლება გქონდეთ სურდო ან გაჭედილი ცხვირი, შემცივნება, თავის ტკივილი და გულისრევა ან ღებინება. სიმპტომების უმეტესობა უმჯობესდება დაახლოებით 5 დღის შემდეგ. მაგრამ ზოგჯერ ისინი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი კვირა ან მეტი. მაშინაც კი, თუ თქვენი ცხელება და ტკივილები გაქრა, რამდენიმე კვირის განმავლობაში მაინც იგრძნობთ გაწურვას.
გრიპი ძალიან ინფექციურია. მისი დაჭერა შეგიძლიათ, როდესაც ვინმე აცემინებს ან ხველებს, აგზავნის ვირუსით სავსე წვეთებს ჰაერში, რომელსაც თქვენ ჩასუნთქავთ. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ის, თუ შეეხებით სადმე, სადაც ვირუსი მოხვდა და შემდეგ შეეხებით პირს, ცხვირს ან თვალებს. გრიპი უფრო ხშირია ზამთარში, რადგან ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ სახლში და ერთმანეთთან მჭიდრო კონტაქტში, ამიტომ ვირუსი უფრო ადვილად ვრცელდება.
მაშ, რა უნდა გავაკეთოთ, როცა გრიპმა მოიცვა ჩემ მახლობლად მყოფი ხალხი?
- ბევრი დაისვენე.
- დალიეთ ბევრი გამჭვირვალე სითხე - წყალი, ბულიონი და სპორტული სასმელები - ისე, რომ თქვენ ასევე არ მიიღოთ დეჰიდრატაცია.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დამატენიანებელი ან მარილიანი სპრეი, რომელიც დაგეხმარებათ ცხვირის ჩახშობის დროს.
- ყელის ტკივილის დროს მარილიანი წყლით მორთეთ.
- აკონტროლეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა და არტერიული წნევა. გრიპის დროს გექნებათ ცხელება ან ანთებითი რეაქცია, რაც გამოიწვევს ვაზოკონსტრიქციას, რაც გამოიწვევს არტერიული წნევის დროებით მატებას. ამ დროს აუცილებელია არტერიული წნევის ცვლილებას ყურადღებით დავაკვირდეთ.
სახლში გამოიყენეთ სამედიცინო მოწყობილობები, როგორიცაა არტერიული წნევის მონიტორები, ციფრული თერმომეტრები ან ინფრაწითელი თერმომეტრები უნდა იდგეს სახლში. ხარისხიანი პროდუქტები ჯანსაღი ცხოვრებისთვის.
