I séasúr tirim an fhómhair agus an gheimhridh, tá ár gconair riospráide íogair agus ansin rachaidh galair riospráide isteach. I rith an ama is mian linn an fliú a chosc. Is víreas sár-thógálach é an fliú a chuireann trua ort. Tugann dochtúirí an fliú air. Is iondúil go mbíonn na hairíonna níos tromchúisí ná na sraothartaí agus an tsrón stuifiúil a mbíonn an ghnáthslaghdán ort.
Is féidir leat é a thuiscint mar fhuar an-tromchúiseach. D’fhéadfadh go mbeadh fiabhras ard ort, tinneas cinn agus pianta matán, casacht, scornach tinn, agus tuirse. D'fhéadfadh go mbeadh srón runny nó stuffy agat, chills, tinneas cinn, agus masmas nó urlacan. Éiríonn an chuid is mó de na hairíonna níos fearr tar éis thart ar 5 lá. Ach uaireanta is féidir leo maireachtáil ar feadh seachtaine nó níos mó. Fiú má tá do fhiabhras agus do phianta imithe, is féidir go mbraitheann tú draenáilte ar feadh cúpla seachtain.
Tá an fliú an-tógálach. Is féidir leat é a ghabháil nuair a sraothartach nó casachtach ar dhuine a bhfuil sé, agus é ag seoladh braoiníní líonta víreas isteach san aer a análaíonn tú isteach. Is féidir leat é a fháil freisin má dhéanann tú teagmháil áit éigin inar thuirling an víreas agus ansin teagmháil le do bhéal, do shrón nó do shúile. Tá an fliú níos coitianta sa gheimhreadh mar go gcaitheann daoine níos mó ama laistigh agus i ndlúth-theagmháil lena chéile, mar sin leathnaíonn an víreas níos éasca.
Mar sin cad ba cheart dúinn a dhéanamh nuair a scuabadh an fliú i measc na ndaoine in aice liom?
- Faigh go leor scíthe.
- Ól neart sreabhán soiléir - uisce, brat, agus deochanna spóirt - ionas nach bhfaigheann tú díhiodráitithe freisin.
- Is féidir leat freisin triail a bhaint as humidifier nó spraeála saline chun cabhrú le srón stuffy.
- Gargle le huisce salann le haghaidh scornach tinn.
- Coinnigh monatóireacht ar do theocht an choirp agus do bhrú fola.Beidh fiabhras nó imoibriú athlastach agat le linn an fhliú, rud a chuirfidh faoi deara vasoconstriction, as a dtiocfaidh méadú neamhbhuan ar bhrú fola. Ag an am seo, breathnú go dlúth ar an athrú brú fola is gá.
Feistí leighis úsáide baile ar nós monatóireacht brú fola, teirmiméadair dhigiteacha nó ba chóir teirmiméadair infridhearg seasamh sa bhaile. Táirgí ardchaighdeáin le haghaidh saol sláintiúil.
