ในช่วงฤดูแล้งของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ระบบทางเดินหายใจของเรามีความอ่อนไหวและโรคระบบทางเดินหายใจจะเข้ามา ในช่วงที่เราต้องการป้องกันคือไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสที่ติดต่อได้ง่ายมากซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ แพทย์เรียกว่าไข้หวัดใหญ่ อาการของมันมักจะรุนแรงกว่าการจามและคัดจมูกที่คุณมักจะได้รับจากโรคไข้หวัด
คุณสามารถเข้าใจว่ามันเป็นหวัดที่ร้ายแรงมาก คุณอาจมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ไอ เจ็บคอ และอ่อนเพลีย คุณอาจมีอาการน้ำมูกไหลหรือคัดจมูก หนาวสั่น ปวดศีรษะ และคลื่นไส้หรืออาเจียน อาการส่วนใหญ่จะดีขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 5 วัน แต่บางครั้งอาจอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แม้ว่าไข้และปวดเมื่อยจะหายไปแล้ว แต่คุณยังคงรู้สึกเหนื่อยล้าได้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์
ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อได้สูง คุณสามารถจับได้เมื่อมีคนจามหรือไอ โดยส่งละอองที่เต็มไปด้วยไวรัสขึ้นไปในอากาศที่คุณหายใจเข้าไป คุณยังสามารถติดได้หากสัมผัสบริเวณที่มีไวรัสเข้าไป แล้วจึงเอามือมาสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ ไข้หวัดใหญ่มักพบบ่อยในฤดูหนาว เนื่องจากผู้คนใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้นและสัมผัสใกล้ชิดกัน ไวรัสจึงแพร่กระจายได้ง่ายขึ้น
แล้วเราควรทำอย่างไรเมื่อไข้หวัดใหญ่ระบาดในหมู่คนใกล้ตัว?
- พักผ่อนให้มากๆ.
- ดื่มของเหลวใสเยอะๆ เช่น น้ำ น้ำซุป และเครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ขาดน้ำด้วย
- คุณยังสามารถลองใช้เครื่องทำความชื้นหรือสเปรย์น้ำเกลือเพื่อช่วยแก้อาการคัดจมูกได้
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
- คอยสังเกตอุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตของคุณอยู่เสมอ คุณจะมีไข้หรือเกิดอาการอักเสบระหว่างเป็นไข้หวัดใหญ่ ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดตีบตัน ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ในเวลานี้จำเป็นต้องสังเกตการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตอย่างใกล้ชิด
อุปกรณ์การแพทย์ใช้ในบ้านเช่น เครื่องวัดความดันโลหิต, เครื่องวัดอุณหภูมิแบบดิจิตอล หรือ เครื่องวัดอุณหภูมิอินฟราเรด ควรยืนอยู่ที่บ้าน ผลิตภัณฑ์คุณภาพเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี
