У сухий сезон восени та взимку наші дихальні шляхи чутливі, тоді можуть увійти респіраторні захворювання. У цей час ми хочемо запобігти грипу. Грип — це надзвичайно заразний вірус, який може змусити вас почуватися нещасним. Лікарі називають це грипом. Його симптоми зазвичай серйозніші, ніж чхання та закладеність носа, які зазвичай виникають у зв’язку із звичайною застудою.
Ви можете розуміти це як дуже серйозну застуду. У вас може бути висока температура, головний і м’язовий біль, кашель, біль у горлі та втома. Ви також можете мати нежить або закладеність носа, озноб, головний біль і нудоту або блювоту. Більшість симптомів покращуються приблизно через 5 днів. Але іноді вони можуть тривати тиждень і більше. Навіть якщо ваша лихоманка та біль зникли, ви все ще можете відчувати себе виснаженим протягом кількох тижнів.
Грип дуже заразний. Ви можете підхопити його, коли хтось, хто має його, чхає або кашляє, надсилаючи наповнені вірусом краплі в повітря, яке ви вдихаєте. Ви також можете заразитися, якщо торкнетеся місця, де потрапив вірус, а потім торкніться свого рота, носа чи очей. Грип частіше зустрічається взимку, тому що люди проводять більше часу вдома та в тісному контакті один з одним, тому вірус поширюється легше.
Отже, що нам робити, коли грип охопив людей поруч зі мною?
- Багато відпочивайте.
- Пийте багато чистої рідини — води, бульйону та спортивних напоїв — щоб уникнути зневоднення.
- Ви також можете спробувати зволожувач повітря або сольовий спрей, щоб допомогти із закладеним носом.
- Полоскати горло солоною водою при болю в горлі.
- Слідкуйте за температурою тіла та артеріальним тиском. Під час грипу у вас буде лихоманка або запальна реакція, що спричинить звуження судин, що призведе до тимчасового підвищення артеріального тиску. У цей час необхідно уважно спостерігати за зміною артеріального тиску.
Медичні пристрої для домашнього використання, наприклад тонометри, цифрові термометри або Інфрачервоні термометри повинні стояти вдома. Якісні продукти для здорового життя.
