خزاں ۽ سياري جي خشڪ موسم ۾، اسان جو تنفس جو رستو حساس آهي پوء سانس جي بيماري ۾ داخل ٿيندي. وقت جي دوران جيڪو اسان روڪڻ چاهيون ٿا فلو. فلو هڪ سپر وهندڙ وائرس آهي جيڪو توهان کي بدبخت محسوس ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽر ان کي انفلوئنزا چوندا آهن. ان جا علامتون عام طور تي سنزز ۽ ڀريل نڪ کان وڌيڪ سنجيده آهن جيڪي توهان هڪ عام سردي کان حاصل ڪرڻ جو رجحان هوندا آهن.
توهان ان کي هڪ تمام سنجيده سردي سمجهي سگهو ٿا. شايد توهان وٽ هڪ تيز بخار، سر درد ۽ عضلات جو درد، کنگهه، ڳلي، ۽ ٿڪاوٽ، ۽ ٿڪاوٽ. توهان شايد هڪ رنني يا ڀريل نڪ، سڪي، سر درد، سر درد يا الٽي آهي. تقريبن 5 ڏينهن کانپوء اڪثر علامتون بهتر ٿي وينديون آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي هڪ هفتي يا وڌيڪ تائين رهي سگهن ٿا. توڙي جو توهان جو بخار ۽ درد ختم ٿي وڃي، توهان اڃا ڪجهه هفتن تائين خشڪ محسوس ڪري سگهو ٿا.
انفلوئنزا تمام گهڻو اثرائتو آهي. توهان ان کي پڪڙي سگهو ٿا جڏهن ڪوئي اهو گندو آهي، وائرس ڀريل ڊنلز کي هوا ۾ وائرس ڀرڻ، جيڪو توهان ڪنهن هنڌ تي لهي وڃو ۽ پوء توهان کي ڇڪيو آهي. سياري ۾ فلو وڌيڪ عام آهي ڇاڪاڻ ته ماڻهو هڪ ٻئي سان گڏ هڪ ٻئي سان گڏ آهن، تنهنڪري وائرس وڌيڪ آساني سان spress ري ٿو.
پوء اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن فلو منهنجي ويجهو ماڻهن جي وچ ۾ وهندي؟
- باقي آرام وٺو.
- ڪافي صاف پاڻي، پاڻي، ۽ راندين واري مشروبات پيئو - تنهن ڪري توهان کي ڊي هائيڊريٽ نه ٿيو.
- توهان هڪ سحر يا لوڻ واري اسپري کي به سڪون واري نڪ سان مدد ڪري سگهو ٿا.
- گندي پاڻي سان لوڻ واري پاڻي لاء گارجي.
- توهان جي جسم جي حرارت ۽ بلڊ پريشر کي توهان جي فڪر جي دوران بخار جي نگراني ڪندا، جيڪو واسوسنٽڪشن ۾ هڪ معزز رد عمل هوندو، جيڪو واسوسنٽڪشن ۾ هڪ عارضي اضافو ٿيندو. هن وقت، بلڊ پريشر جي تبديلي ضروري آهي ضروري آهي.
گهر جو استعمال طبي آلات جهڙوڪ بلڊ پريشر مانيٽرز, ڊجيٽل ٿرمومين يا انفرادي ٽرمومين کي گهر ۾ بيهڻ گهرجي. هڪ صحتمند زندگي لاء معيار جون شيون.
