Kuz va qishda quruq mavsumda nafas olish trassasi sezgir, keyin nafas olish kasalliklari kiradi. Vaqt o'tishi bilan biz garovning oldini olishni istaymiz. Gripp - bu o'ta yuqumli virusdir, bu sizni xafa qiladi. Shifokorlar uni gripp deb atashadi. Uning alomatlari odatda keng tarqalgan sovuqdan tushishga moyil bo'lgan snezes va to'ldirilgan burundan ko'ra jiddiyroqdir.
Siz buni juda jiddiy sovuq deb tushunishingiz mumkin. Sizda isitma, bosh og'rig'i va mushak og'rig'i, yo'tal, tomog'im va charchoq bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizda oqargan burun, titroq, bosh og'rig'i va ko'ngil aynish yoki qusish bo'lishi mumkin. Ko'pgina alomatlar taxminan 5 kundan keyin yaxshiroq bo'ladi. Ammo ba'zida ular bir hafta yoki undan ko'proq davom etishi mumkin. Agar sizning isitma va og'riqlar yo'q bo'lsa ham, siz bir necha hafta davomida drenajlashni his qilishingiz mumkin.
Gripp juda yuqumli. Siz hapşırırığı yoki yo'talga ega bo'lgan, siz nafas olayotgan havoga virus bilan to'ldirilgan tomchilar yuboradigan odamni ushlaganingizda uni ushlashingiz mumkin. Gripp qishda ko'proq uchraydi, chunki odamlar uy ichkarisida va bir-birlari bilan yaqin aloqada bo'lishadi, shuning uchun virus osonroq tarqaldi.
Xo'sh, grippi men yaqinidagi odamlar orasida nima qilishimiz kerak?
- Ko'p dam oling.
- Ko'plab aniq suyuqlik - suv, bulon va sport ichimliklar iching - shuning uchun siz suvsizlanishni ham olmaysiz.
- Namozni yoki sho'rlangan purkani to'ldirish uchun, burunga yordam berishingiz mumkin.
- Tomoq og'rig'i uchun tuzli suv bilan qoplangan gargle.
- Tananing harorati va qon bosimini kuzatib boring. Agar vasosrontsiyaga olib keladigan grippda isitma yoki yallig'lanish reaktsiyasi bo'ladi, bu qon bosimining keskin o'sishiga olib keladi. Bu vaqtda qon bosimining o'zgarishi zarurligiga diqqat bilan kuzatib boring.
Uyda tibbiy asboblardan foydalaning, masalan qon bosimi monitorlari, raqamli termometrlar yoki infraqizil termometrlar uyda turishlari kerak. Sog'lom hayot uchun sifatli mahsulotlar.
