Kuz va qishning qurg'oqchil mavsumida bizning nafas yo'llarimiz sezgir bo'lib, nafas olish kasalliklari kiradi. Bu vaqt ichida biz oldini olmoqchi bo'lgan narsa grippdir. Gripp o'ta yuqumli virus bo'lib, o'zingizni baxtsiz his qilishingiz mumkin. Shifokorlar buni gripp deb atashadi. Uning belgilari odatda shamollashdan tez-tez uchraydigan hapşırma va burun tiqilishidan ko'ra jiddiyroqdir.
Siz buni juda jiddiy sovuq deb tushunishingiz mumkin. Sizda yuqori isitma, bosh va mushak og'rig'i, yo'tal, tomoq og'rig'i va charchoq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sizda burun oqishi yoki tiqilishi, titroq, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi yoki qusish bo'lishi mumkin. Ko'pgina alomatlar taxminan 5 kundan keyin yaxshilanadi. Ammo ba'zida ular bir hafta yoki undan ko'proq davom etishi mumkin. Sizning isitmangiz va og'riqlaringiz yo'qolgan bo'lsa ham, siz hali ham bir necha hafta davomida charchaganingizni his qilishingiz mumkin.
Gripp juda yuqumli. Siz uni kasal odam aksirganda yoki yo'talganda, siz nafas olayotgan havoga virus bilan to'ldirilgan tomchilarni yuborganda ushlashingiz mumkin. Virus tushgan joyga tegib, keyin og'iz, burun yoki ko'zingizga tegsangiz ham yuqtirishingiz mumkin. Gripp qishda tez-tez uchraydi, chunki odamlar ko'proq vaqtni uyda va bir-biri bilan yaqin aloqada o'tkazadilar, shuning uchun virus osonroq tarqaladi.
Xo'sh, mening yonimdagi odamlar orasida gripp tarqalib ketganda nima qilishimiz kerak?
- Ko'p dam oling.
- Siz ham suvsizlanmasligingiz uchun ko'p miqdorda toza suyuqlik - suv, bulon va sport ichimliklar iching.
- Bundan tashqari, burun tiqilishi bilan yordam berish uchun namlagich yoki sho'r suvli spreyni ham sinab ko'rishingiz mumkin.
- Tomoq og'rig'i uchun sho'r suv bilan yuving.
- Tana harorati va qon bosimini doimiy ravishda kuzatib boring. Gripp paytida sizda isitma yoki yallig'lanish reaktsiyasi paydo bo'ladi, bu vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, bu esa qon bosimining vaqtincha o'sishiga olib keladi. Bu vaqtda qon bosimining o'zgarishini diqqat bilan kuzatib borish kerak.
kabi uy sharoitida ishlatiladigan tibbiy asboblar qon bosimi monitorlari, raqamli termometrlar yoki infraqizil termometrlar uyda turishi kerak. Sog'lom hayot uchun sifatli mahsulotlar.
