A cikin rani na kaka da damuna, yanayin numfashinmu na numfashi ne to cututtukan numfashi zasu shiga. A lokacin da muke son hana shi shine mura. Murmu mai amfani ne mai yaduwa mai yaduwa wanda zai iya sa ka ji bakin ciki. Likitocin suna kiransa mura. Bayyanannanta yawanci suna da matukar mahimmanci fiye da hancin gashi da hanci mai kyau wanda kuka fi son samun daga wani sanyi gama gari.
Kuna iya fahimtar shi azaman mai sanyi sosai. Kuna iya samun zazzabi mai zafi, ciwon kai da ciwon tsoka, tari, ciwon makogwaro, da gajiya. Hakanan kuna iya samun hanci mai gudu ko ciyawa, sanyi, ciwon kai, da tashin zuciya ko amai. Yawancin alamomin suna da kyau bayan kwanaki 5. Amma wani lokacin suna iya ƙarshe na mako guda ko fiye. Ko da zazzabi da ruwan lemo ya tafi, har yanzu zaka iya jin drained na 'yan makonni.
M mura ne sosai m. Kuna iya kama shi lokacin da wani wanda yake da hexpes ko tari, aika da ɗakunan ƙwayar cuta a cikin iska wanda ke numfashi a ciki. Hakanan zaka taɓa bakinku, hanci, ko idanu. Mura shi ne mafi yawan lokuta a cikin hunturu saboda mutane suna amfani da ƙarin lokaci a gida kuma suna kusanci da juna, don haka kwayar cutar ta yaduwa sau da sauƙi.
Don haka menene ya kamata mu yi lokacin da mura ta kashe mutane kusa da ni?
- Samu sauran ragowar.
- Sha ruwa mai santsi na santsi - ruwa, broth, da kuma abubuwan sha na wasanni - don haka kar a bushe, ma.
- Hakanan zaka iya gwada humifier ko fesa mai narkewa don taimakawa tare da hanci mai kyau.
- Garradi tare da ruwan gishiri don ciwon makogwaro.
- Kiyaye saka idanu zafin jiki da karfin jini.you zai sami zazzabi ko amsawa lokacin mura, wanda zai sa vasoconstriction, jagorar karuwar jini. A wannan lokacin, a hankali lura da canjin karfin jini ya zama dole.
Gida yi amfani da na'urorin likita kamar Hankalin jini, mahimmancin dijital ko Ya kamata masu zafin rana su tsaya a gida. Ingantattun samfurori don rayuwa mai kyau.
