Ann an seusan tioram an fhoghair agus a’ gheamhraidh, tha an t-slighe analach againn mothachail agus an uairsin thèid galairean analach a-steach.Rè na h-ùine is e an rud a tha sinn airson casg a chuir air a’ chnatan mhòr.Is e bhìoras fìor gabhaltach a th’ ann an cnatan mòr a bheir ort a bhith a’ faireachdainn truagh.Canaidh dotairean an influenza ris.Mar as trice tha na comharraidhean aige nas cunnartaiche na an t-sreothartaich agus an t-sròin lìonmhor a gheibh thu mar thoradh air fuachd chumanta.
Faodaidh tu a thuigsinn mar fhìor dhroch fhuachd. Is dòcha gu bheil fiabhras àrd ort, ceann goirt agus cràdh fèithe, casadaich, amhach ghoirt, agus sgìths.Is dòcha gu bheil sròn runny no stuffy agad, fuachd, ceann goirt, agus nausea no cuir a-mach.Bidh a’ mhòr-chuid de na comharraidhean a’ fàs nas fheàrr às deidh timcheall air 5 latha.Ach uaireannan faodaidh iad mairsinn airson seachdain no barrachd.Fiù ma tha do fhiabhras agus do chràdh air falbh, faodaidh tu fhathast a bhith a’ faireachdainn drèanadh airson beagan sheachdainean.
Tha influenza gu math gabhaltach. Gheibh thu e nuair a bhios cuideigin aig a bheil e a’ sreothartaich no a’ casadaich, a’ cur boinneagan làn bhìoras a-steach don adhar a bheir thu anail a-steach. Gheibh thu e cuideachd ma chuireas tu fios an àiteigin far an tàinig am bhìoras air tìr agus an uairsin suathadh air do bheul, do shròn no do shùilean.Tha am cnatan mòr nas cumanta sa gheamhradh leis gu bheil daoine a’ caitheamh barrachd ùine a-staigh agus ann an dlùth cheangal ri chèile, agus mar sin bidh am bhìoras a’ sgaoileadh nas fhasa.
Mar sin dè a bu chòir dhuinn a dhèanamh nuair a sguab an cnatan mòr am measg nan daoine faisg orm?
- Faigh tòrr fois.
- Deoch gu leòr de lionntan soilleir - uisge, broth, agus deochan spòrs - gus nach bi thu sgìth cuideachd.
- Faodaidh tu cuideachd inneal-taiseachd no spraeadh saline fheuchainn gus cuideachadh le sròn lìonta.
- Gargle le uisge saillte airson amhach ghoirt.
- Cum sùil air teòthachd do bhodhaig agus do chuideam-fala. Bidh fiabhras ort no ath-bhualadh sèid rè a’ chnatain mhòir, a dh’ adhbhraicheas vasoconstriction, a dh’ adhbhraicheas àrdachadh sealach ann am bruthadh fala.Aig an àm seo, feumar sùil gheur a chumail air atharrachadh cuideam fala.
Innealan meidigeach cleachdadh dachaigh leithid sgrùdairean bruthadh-fala, teirmean-tomhais didseatach no bu chòir teirmiméadar infridhearg seasamh aig an taigh. Bathar càileachd airson beatha fhallain.
