Na estación seca do outono e do inverno, o noso tracto respiratorio é sensible, entón as enfermidades respiratorias entrarán. Durante o tempo o que queremos previr é a gripe. A gripe é un virus súper contaxioso que pode facerche sentir miserable. Os médicos chámanlle gripe. Os seus síntomas adoitan ser máis graves que os estornudos e o nariz tapado que adoita sufrir dun resfriado común.
Podes entendelo como un resfriado moi grave. Pode ter febre alta, dor de cabeza e dores musculares, tose, dor de garganta e cansazo. Tamén pode ter un nariz que moquea ou tapado, calafríos, dor de cabeza e náuseas ou vómitos. A maioría dos síntomas melloran despois duns 5 días. Pero ás veces poden durar unha semana ou máis. Aínda que desaparezan a febre e as dores, aínda podes sentirte esgotado durante unhas semanas.
A gripe é altamente infecciosa. Pódese atrapar cando alguén que o ten estornuda ou tose, enviando gotas cheas de virus ao aire que respiras. Tamén podes collelo se tocas algún lugar no que aterrou o virus e despois te tocas a boca, o nariz ou os ollos. A gripe é máis común no inverno porque as persoas pasan máis tempo no interior e en estreito contacto entre elas, polo que o virus se propaga máis facilmente.
Entón, que debemos facer cando a gripe arrasou entre as persoas preto de min?
- Descansa moito.
- Beba moitos líquidos claros (auga, caldo e bebidas deportivas) para que non se deshidrate tamén.
- Tamén podes probar un humidificador ou un spray salino para axudarche cun nariz tapado.
- Fai gárgaras con auga salgada para a dor de garganta.
- Manteña o control da temperatura corporal e da presión arterial. Durante a gripe terá febre ou reacción inflamatoria, que provocará vasoconstricción, o que provocará un aumento transitorio da presión arterial. Neste momento, é necesario observar de cerca o cambio da presión arterial.
Dispositivos médicos de uso doméstico como monitores de presión arterial, termómetros dixitais ou termómetros infravermellos deben estar de pé na casa. Produtos de calidade para unha vida saudable.
