Payız və qışın quraq mövsümündə tənəffüs yollarımız həssas olur, sonra tənəffüs xəstəlikləri daxil olur. Bu müddət ərzində qarşısını almaq istədiyimiz qripdir. Qrip, özünüzü bədbəxt hiss etdirə bilən super yoluxucu bir virusdur. Həkimlər bunu qrip adlandırırlar. Onun simptomları adətən soyuqdəymə ilə qarşılaşdığınız asqırma və burun tıkanıklığından daha ciddidir.
Bunu çox ciddi soyuqdəymə kimi başa düşə bilərsiniz. Yüksək hərarət, baş və əzələ ağrıları, öskürək, boğaz ağrısı və yorğunluq ola bilər. Sizdə həmçinin axan və ya burun tıkanıklığı, titrəmə, baş ağrısı və ürəkbulanma və ya qusma ola bilər. Əksər simptomlar təxminən 5 gündən sonra yaxşılaşır. Ancaq bəzən bir həftə və ya daha çox davam edə bilər. Hərarətiniz və ağrılarınız keçsə belə, hələ də bir neçə həftə ərzində yorğunluq hiss edə bilərsiniz.
Qrip yüksək yoluxucudur. Bu xəstəliyə tutulmuş biri asqırdıqda və ya öskürəndə, nəfəs aldığınız havaya virusla dolu damcılar göndərəndə onu tuta bilərsiniz. Virusun düşdüyü yerə toxunub ağzınıza, burnunuza və ya gözlərinizə toxunsanız, virusa yoluxa bilərsiniz. Qripə qışda daha çox rast gəlinir, çünki insanlar daha çox qapalı yerlərdə və bir-biri ilə sıx təmasda olurlar, ona görə də virus daha asan yayılır.
Elə isə qrip mənim yanımdakı adamları bürüyəndə nə etməliyik?
- Çox istirahət edin.
- Bol şəffaf mayelər -- su, bulyon və idman içkiləri -- için ki, siz də susuz qalmayasınız.
- Həm də burun tıkanıklığına kömək etmək üçün nəmləndirici və ya salin spreyi sınaya bilərsiniz.
- Boğaz ağrısı üçün duzlu su ilə qarqara edin.
- Bədən istiliyinizi və qan təzyiqinizi daim nəzarətdə saxlayın. Qrip zamanı qızdırma və ya iltihablı reaksiyanız olacaq ki, bu da vazokonstriksiyaya səbəb olacaq və qan təzyiqinin müvəqqəti artmasına səbəb olacaq. Bu zaman qan təzyiqinin dəyişməsini yaxından müşahidə etmək lazımdır.
kimi evdə istifadə olunan tibbi cihazlar qan təzyiqi monitorları, rəqəmsal termometrlər və ya infraqırmızı termometrlər evdə dayanmalıdır. Sağlam həyat üçün keyfiyyətli məhsullar.
