शरद ऋतु ते सर्दियें दे शुष्क मौसम च साढ़ी सांस दी तंत्र संवेदनशील होंदी ऐ फिर सांस दी बीमारियां अंदर औंगन। इस दौरान जेह्ड़ा अस रोकना चांह्दे आं ओह् ऐ फ्लू। फ्लू इक सुपर-संक्रामक वायरस ऐ जेह्ड़ा तुसेंगी दुखी महसूस करा सकदा ऐ। डाक्टर इसगी इन्फ्लूएंजा आखदे न। आमतौर उप्पर इसदे लक्षण छींकने ते नक्क बंद होने थमां बी गंभीर होंदे न जेह्ड़े तुसेंगी आम सर्दी कन्नै होने आह्ले होंदे न ।
तुस इसगी बड़ी गंभीर सर्दी समझी सकदे ओ। तुसेंगी तेज बुखार, सिर दर्द ते मांसपेशियें च दर्द, खांसी, गले च दर्द, ते थकावट होई सकदी ऐ। तुसेंगी बी नक्क बहना जां बंद होई सकदा ऐ, ठंड, सिर दर्द, ते मतली जां उल्टी बी होई सकदी ऐ। ज्यादातर लक्षण लगभग 5 दिनें दे बाद ठीक होई जंदे न । पर कदें-कदें एह् इक हफ्ते जां ओदे शा मते समें तगर बी रौंह् सकदे न। भले ही तुंदा बुखार ते दर्द खत्म होई गेदे न, पर तुस किश हफ्तें तकर पानी दा निकासी महसूस करी सकदे ओ।
इन्फ्लूएंजा बड़ा संक्रामक ऐ । तुस इसगी उसलै पकड़ी सकदे ओ जिसलै कोई ऐसा व्यक्ति छींकदा ऐ जां खांसी करदा ऐ, वायरस कन्नै भरोची दी बूंदें गी हवा च भेजदा ऐ जिस च तुस सांस लैंदे ओ।तुस इसगी उसलै बी पाई सकदे ओ जेकर तुस कुतै गी छूओ जित्थें वायरस उतरे दा हा ते फिर तुंदे मुंह, नक्क, जां अक्खीं गी छूओ। फ्लू सर्दियें च मता आम ऐ कीजे लोक घरें दे अंदर ते इक-दुए दे नजदीकी संपर्क च मता समां बितांदे न, इस करी एह् वायरस मती आसानी कन्नै फैलदा ऐ।
तो जदों फ्लू मेरे कोल दे लोकां विच व्याप्त हो गया तां सानू की करना चाहिदा?
- ढेर सारा आराम करो।
- साफ तरल पदार्थ दा भरपूर सेवन करो -- पानी, शोरबा, ते स्पोर्ट्स ड्रिंक -- तां जे तुस बी निर्जलीकरण नेईं होओ।
- तुस नक्क बंद होने च मदद आस्तै ह्यूमिडिफायर जां खारा स्प्रे बी आज़माई सकदे ओ।
- गले च खराश होने आस्तै खारे पानी कन्नै गार्गल करो।
- अपने शरीर दे तापमान ते ब्लड प्रेशर दी निगरानी रक्खो ।फ्लू दे दौरान तुसेंगी बुखार जां भड़काऊ प्रतिक्रिया होग , जेह्दे कन्नै वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होग , जिस कन्नै ब्लड प्रेशर च क्षणिक वृद्धि होग । इस समें च ब्लड प्रेशर च बदलाव दा ध्यान रक्खना जरूरी ऐ ।
घरै च मेडिकल उपकरणें दा इस्तेमाल करो जि’यां... ब्लड प्रेशर मॉनिटर करदे न, डिजिटल थर्मामीटर या इन्फ्रारेड थर्मामीटर घर च खड़ोते दे होन। स्वस्थ जीवन लेई गुणवत्ता आह्ले उत्पाद।
