शरद ऋतु ते सर्दियें दे शुष्क मौसम च साढ़ा श्वसन मार्ग संवेदनशील होंदा ऐ फिर सांस दी बमारियां अंदर औंगन। जिस समें च अस जेह्ड़ा रोकना चांह्दे आं ओह् फ्लू ऐ। फ्लू इक सुपर-कांटेज वायरस ऐ जेह्ड़ा तुसेंगी दयनीय महसूस करा सकदा ऐ। डाक्टर इसगी इन्फ्लूएंजा आखदे न। आमतौर उप्पर इसदे लक्षण छींकें ते नाक थमां मती गंभीर होंदे न जेह्ड़ी तुसेंगी आम सर्दी थमां मिलदी ऐ ।
तुस इसगी इक बड्डी गंभीर ठंड समझी सकदे ओ। तुंदे कोल बुखार, सिर दर्द ते मांसपेशियें च दर्द, खांसी, गले च खराश, ते थकावट होई सकदी ऐ। तुहाडे कोल वी नक्क रहना या ठंडी नक्क, सिर दर्द, ते मतली या उल्टी हो सकदी है। ज्यादातर लक्षण लगभग 5 दिनें दे बाद बेहतर होंदे न । पर कदें-कदें इक हफ्ते जां ओदे शा मते समें तकर बी चल सकदे न। भले ही तुहाडा बुखार ते दर्द वी खत्म हो जांदा है, पर तुसीं कुछ हफ्तें तक पानी दा पानी महसूस कर सकदे हो।
इन्फ्लूएंजा च बड़ा संक्रामक ऐ। तुस इसगी उसलै पकड़ी सकदे ओ जिसलै कोई छींकदा ऐ जां खांसी करदा ऐ, वायरस कन्नै भरोची दी बूंदें गी हवा च भेजी सकदा ऐ जिस च तुस सांस लैंदे ओ।तुस बी इसगी पाई सकदे ओ जेकर तुस कुतै छूई सकदे ओ जे वायरस उतरदा ऐ ते फिर अपने मुंह, नक्क, जां अक्खीं गी छूंदा ऐ। सर्दियें च फ्लू मता आम ऐ कीजे लोक घर दे अंदर ते इक दुए कन्नै नेड़में संपर्क च मता समां बितांदे न, इस करी वायरस होर बी आसानी कन्नै फैलदा ऐ।
तो जफ फ्लू ने भेये ऩास के रोगों भें ऩानी ऩीने का वलचाय कयना चादशए?
- भरपूर आराम करो।
- साफ तरल पदार्थ दी भरमार पीओ -- पानी, शोरबा, ते स्पोर्ट्स ड्रिंक -- तां जे तुस बी निर्जल नेईं होओ।
- तुस इक रूढ़ीवादी नक्क कन्नै मदद आस्तै इक ह्यूमिडिफायर जां खारा स्प्रे बी आज़माई सकदे ओ।
- गले च खराश आस्तै नमकीन पानी कन्नै गार्गल करो।
- अपने शरीर दे तापमान ते ब्लड प्रेशर दी निगरानी रक्खो।तुस फ्लू दे दौरान बुखार जां भड़काऊ रिएक्शन होग, जेह्दे कन्नै वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होग, जिस कन्नै रक्तचाप च क्षणिक वृद्धि होग। इस समें, ब्लड प्रेशर च बदलाव दा नेड़में कन्नै निरीक्षण करना जरूरी ऐ ।
घर दा उपयोग मेडिकल उपकरणें जि’यां ब्लड प्रेशर मॉनिटर ऐ, डिजिटल थर्मामीटर या इन्फ्रारेड थर्मामीटर घरै च खड़ोना चाहिदा। स्वस्थ जीवन आस्तै गुणवत्ता आह्ले उत्पाद।
