In a staghjoni secca di u vaghjimu è l'inguernu, a nostra via respiratoria hè sensibile allora e malatie respiratorii entreranu.Duranti u tempu ciò chì vulemu prevene hè a gripe.A gripe hè un virus super-contagiosu chì pò fà vi sentite miserable.I medichi chjamanu influenza.I so sintomi sò generalmente più serii cà i starnuti è u nasu stuffy chì tendenu à ottene da un friddu cumuni.
Pudete capisce cum'è un friddu assai seriu. Pudete avè una frebba alta, mal di testa è musculi, tosse, mal di gola è stanchezza.Puderete ancu avè un nasu chì cola o stuffy, friddi, mal di testa, è nausea o vomitu.A maiò parte di i sintomi sò megliu dopu à circa 5 ghjorni.Ma qualchì volta ponu durà una settimana o più.Ancu s'è a frebba è i dolori sò andati, pudete sempre sentu drenatu per uni pochi di settimane.
L'influenza hè altamente contagiosa. Pudete chjappà quandu qualchissia chì l'avete starnuta o tosse, mandendu gocciole piene di virus in l'aria chì respira. Pudete ancu ottene si toccu in un locu chì u virus sbarcò è poi toccu a bocca, u nasu o l'ochji.A gripe hè più cumuna in l'invernu perchè e persone passanu più tempu in casa è in cuntattu strettu cù l'altri, cusì u virus si sparghje più facilmente.
Allora chì duvemu fà quandu a gripe hà spazzatu trà e persone vicinu à mè?
- Fate assai riposu.
- Beie assai liquidi chjaru - acqua, brou è bevande sportive - per ùn esse micca disidratatu ancu.
- Pudete ancu pruvà un umidificatore o spray saline per aiutà cù un nasu stuffy.
- Gargle cù acqua salata per un mal di gola.
- Mantene u monitoru di a temperatura di u corpu è a pressione di u sangue. Avarete una frebba o una reazione inflamatoria durante a gripe, chì pruvucarà vasocostriction, chì porta à un aumentu transitoriu di a pressione di sangue.À questu tempu, osservate attentamente u cambiamentu di pressione di sangue hè necessariu.
Dispositivi medichi di usu in casa cum'è monitor di pressione sanguigna, termometri digitale o i termometri infrarossi duveranu stà in casa. Prodotti di qualità per una vita sana.
