ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸੰਵੇਦਕ ਫਿਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਫਲੂ. ਫਲੂ ਇੱਕ ਸੁਪਰ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਏਜ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਭਰ ਨੱਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਜੋਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਖੰਘ, ਗਲ਼ੇ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਭਰਪੂਰ ਨੱਕ, ਠੰ,, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹੋ. ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਬਹੁਤ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਛੋਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹੋ. ਫਲੂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਇਰਸ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ - ਪਾਣੀ, ਬਰੋਥ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਜਾਂ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰ.
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੋ. ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ vasoconstration ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਘਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ, ਡਿਜੀਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੁਆਲਟੀ ਉਤਪਾਦ.
