בעונה היבשה של הסתיו והחורף, דרכי הנשימה שלנו רגישות ואז יכנסו מחלות בדרכי הנשימה. במהלך הזמן מה שאנחנו רוצים למנוע זה שפעת. שפעת היא וירוס סופר מדבק שיכול לגרום לך להרגיש אומלל. הרופאים קוראים לזה שפעת. הסימפטומים שלו בדרך כלל חמורים יותר מהעיטושים והאף המחניק שאתה נוטה לקבל מהצטננות.
אתה יכול להבין את זה כהצטננות רצינית מאוד. ייתכן שיש לך חום גבוה, כאבי ראש וכאבי שרירים, שיעול, כאב גרון ועייפות. ייתכן גם שתהיה לך נזלת או סתום, צמרמורות, כאבי ראש ובחילות או הקאות. רוב התסמינים משתפרים לאחר כ-5 ימים. אבל לפעמים הם יכולים להימשך שבוע או יותר. גם אם החום והכאבים שלך נעלמו, אתה עדיין יכול להרגיש סחוט במשך כמה שבועות.
שפעת היא מאוד זיהומית. אתה יכול לתפוס את זה כשמישהו שיש לו את זה מתעטש או משתעל, שולח טיפות מלאות וירוסים לאוויר שאתה נושם. אתה יכול גם לקבל את זה אם אתה נוגע במקום שבו הנגיף נחת ואז נוגע בפה, באף או בעיניים שלך. שפעת שכיחה יותר בחורף מכיוון שאנשים מבלים יותר זמן בבית ובמגע הדוק זה עם זה, כך שהנגיף מתפשט ביתר קלות.
אז מה עלינו לעשות כשהשפעת שטפה בקרב האנשים הקרובים אליי?
- תנוח הרבה.
- שתו הרבה נוזלים צלולים - מים, מרק ומשקאות ספורט - כדי שלא תתייבשו.
- אתה יכול גם לנסות מכשיר אדים או תרסיס מי מלח כדי לעזור עם אף סתום.
- לגרגר עם מי מלח לכאב גרון.
- שמור על מעקב אחר טמפרטורת הגוף ולחץ הדם שלך. תהיה לך חום או תגובה דלקתית במהלך השפעת, מה שיגרום לכיווץ כלי דם, שיוביל לעלייה חולפת בלחץ הדם. בשלב זה, יש לעקוב מקרוב אחר השינוי בלחץ הדם.
מכשירים רפואיים לשימוש ביתי כגון מדי לחץ דם, מדי חום דיגיטליים או מדי חום אינפרא אדום צריכים לעמוד בבית. מוצרים איכותיים לחיים בריאים.
