In het droge seizoen van de herfst en winter is ons luchtwegkanaal gevoelig dan ademhalingsziekten. Gedurende de tijd is wat we willen voorkomen de griep. Griep is een superconstagieus virus waardoor je je ellendig kunt voelen. Artsen noemen het griep. De symptomen zijn meestal ernstiger dan de niezen en verstopte neus die je de neiging hebt om verkoudheid te krijgen.
Je kunt het begrijpen als een zeer ernstige verkoudheid. Je hebt misschien een hoge koorts, hoofdpijn en spierpijn, hoest, keelpijn en vermoeidheid. Je hebt misschien ook een loopneus of verstopte neus, koude rillingen, hoofdpijn en misselijkheid of braken. De meeste symptomen worden na ongeveer 5 dagen beter. Maar soms kunnen ze een week of langer meegaan. Zelfs als uw koorts en pijnen verdwenen zijn, kunt u zich nog steeds een paar weken leeg voelen.
Influenza is zeer besmettelijk. Je kunt het vangen als iemand die het heeft niest of hoest, met virus gevulde druppels in de lucht stuurt die je inademt. Je kunt het ook krijgen als je ergens aanraakt dat het virus landt en dan je mond, neus of ogen aanraakt. Griep komt vaker voor in de winter omdat mensen meer tijd binnenshuis doorbrengen en in nauw contact met elkaar, dus het virus verspreidt zich gemakkelijker.
Dus wat moeten we doen als de griep onder de mensen bij mij in de buurt veegde?
- Krijg veel rust.
- Drink veel heldere vloeistoffen - water, bouillon en sportdranken - zodat u ook niet uitgedroogd wordt.
- Je kunt ook een luchtbevochtiger of zoutoplossingspray proberen om te helpen met een verstopte neus.
- Gorgel met zout water voor een keelpijn.
- Blijf uw lichaamstemperatuur en bloeddruk bewaken. U zult koorts of inflammatoire reactie hebben tijdens de griep, wat vasoconstrictie zal veroorzaken, wat leidt tot een tijdelijke toename van de bloeddruk. Op dit moment is nauwlettend de verandering van bloeddruk nauwlettend in acht te nemen.
Thuis gebruiken medische hulpmiddelen zoals Bloeddrukmonitors, digitale thermometers of Infrarood thermometers moeten thuis staan. Kwaliteitsproducten voor een gezond leven.
