가을, 겨울의 건기에는 우리의 호흡기가 민감해져서 호흡기 질환이 들어오게 됩니다. 이럴 때 우리가 예방하고 싶은 것은 독감입니다. 독감은 당신을 비참하게 만들 수 있는 전염성이 강한 바이러스입니다. 의사들은 이를 인플루엔자라고 부릅니다. 그 증상은 보통 감기에 걸리기 쉬운 재채기나 코 막힘보다 더 심각합니다.
아주 심각한 감기라고 이해하시면 됩니다. 고열, 두통, 근육통, 기침, 인후염, 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 콧물이 흐르거나 코가 막히고, 오한, 두통, 메스꺼움이나 구토가 발생할 수도 있습니다. 대부분의 증상은 약 5일 후에 좋아집니다. 그러나 때로는 일주일 이상 지속될 수도 있습니다. 열과 통증이 사라졌더라도 몇 주 동안은 여전히 기운이 없을 수 있습니다.
인플루엔자는 전염성이 매우 높습니다. 감염된 사람이 재채기나 기침을 할 때 바이러스가 가득 찬 비말이 숨쉬는 공기 중으로 보내질 때 감염될 수 있습니다. 바이러스가 묻은 곳을 만진 후 입, 코, 눈을 만지면 감염될 수도 있습니다. 독감은 겨울에 더 흔합니다. 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 서로 긴밀한 접촉을 하기 때문에 바이러스가 더 쉽게 퍼지기 때문입니다.
그렇다면 독감이 내 주변 사람들을 휩쓸었을 때 우리는 어떻게 해야 할까요?
- 충분한 휴식을 취하세요.
- 물, 국물, 스포츠 음료 등 투명한 음료를 충분히 섭취하여 탈수 증상도 예방하세요.
- 코 막힘을 해결하기 위해 가습기나 식염수 스프레이를 사용해 볼 수도 있습니다.
- 목이 아플 때는 소금물로 가글하세요.
- 체온과 혈압을 계속 모니터링하십시오. 독감에 걸리면 발열이나 염증 반응이 나타나 혈관 수축을 유발하여 일시적으로 혈압이 상승하게 됩니다. 이때 혈압의 변화를 주의 깊게 관찰하는 것이 필요하다.
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