A l'estació seca de tardor i hivern, les nostres vies respiratòries són sensibles i les malalties respiratòries entraran. Durant el temps el que volem prevenir és la grip. La grip és un virus súper contagiós que pot fer-te sentir miserable. Els metges en diuen grip. Els seus símptomes solen ser més greus que els esternuts i la congestió nasal que tendeix a patir d'un refredat comú.
Ho pots entendre com un refredat molt greu. És possible que tingui febre alta, mal de cap i dolors musculars, tos, mal de coll i cansament. També és possible que tinguis secreció o congestió nasal, calfreds, mal de cap i nàusees o vòmits. La majoria dels símptomes milloren després d'uns 5 dies. Però de vegades poden durar una setmana o més. Fins i tot si la febre i els dolors han desaparegut, encara et pots sentir esgotat durant unes quantes setmanes.
La grip és altament infecciosa. Podeu agafar-lo quan algú que el té esternuda o tossiu, enviant gotes plenes de virus a l'aire que respireu. També podeu agafar-lo si toqueu algun lloc on el virus ha caigut i després us toqueu la boca, el nas o els ulls. La grip és més freqüent a l'hivern perquè les persones passen més temps a l'interior i en estret contacte entre elles, de manera que el virus es propaga més fàcilment.
Llavors, què hem de fer quan la grip va arrasar entre la gent a prop meu?
- Descansa molt.
- Beveu molts líquids clars (aigua, brou i begudes esportives) perquè no us deshidrateu també.
- També podeu provar un humidificador o un esprai salí per ajudar-vos amb un nas tapat.
- Feu gàrgares amb aigua salada per al mal de coll.
- Vigila la temperatura corporal i la pressió arterial. Durant la grip tindreu febre o reacció inflamatòria, que provocarà vasoconstricció, que provocarà un augment transitori de la pressió arterial. En aquest moment, cal observar de prop el canvi de pressió arterial.
Dispositius mèdics d'ús domèstic com ara monitors de pressió arterial, termòmetres digitals o Els termòmetres infrarojos haurien d'estar a casa. Productes de qualitat per a una vida saludable.
