V suchém období podzimu a zimy jsou naše dýchací cesty citlivé, pak se dostanou onemocnění dýchacích cest. Během doby, čemu chceme předejít, je chřipka. Chřipka je supernakažlivý virus, který může způsobit, že se budete cítit mizerně. Lékaři tomu říkají chřipka. Její příznaky jsou obvykle závažnější než kýchání a ucpaný nos, které míváte z běžného nachlazení.
Můžete to chápat jako velmi vážné nachlazení. Můžete mít vysokou horečku, bolesti hlavy a svalů, kašel, bolest v krku a únavu. Můžete mít také rýmu nebo ucpaný nos, zimnici, bolest hlavy a nevolnost nebo zvracení. Většina příznaků se zlepší asi po 5 dnech. Někdy však mohou trvat týden nebo déle. I když vaše horečka a bolesti pominou, můžete se ještě několik týdnů cítit vyčerpaní.
Chřipka je vysoce nakažlivá. Můžete ji chytit, když někdo, kdo ji má, kýchá nebo kašle a vysílá kapičky naplněné virem do vzduchu, který dýcháte. Můžete to také získat, když se dotknete místa, kde virus přistál, a poté se dotknete svých úst, nosu nebo očí. Chřipka je častější v zimě, protože lidé tráví více času uvnitř a v těsném vzájemném kontaktu, takže se virus snadněji šíří.
Co bychom tedy měli dělat, když se mezi lidmi v mém okolí prohnala chřipka?
- Hodně odpočívej.
- Pijte hodně čistých tekutin – vodu, vývar a sportovní nápoje – abyste se také nevysušili.
- S ucpaným nosem můžete vyzkoušet i zvlhčovač vzduchu nebo fyziologický roztok ve spreji.
- Kloktejte slanou vodou na bolest v krku.
- Sledujte svou tělesnou teplotu a krevní tlak. Během chřipky budete mít horečku nebo zánětlivou reakci, která způsobí vazokonstrikci vedoucí k přechodnému zvýšení krevního tlaku. V této době je nutné pozorně sledovat změnu krevního tlaku.
Domácí použití zdravotnických prostředků jako např monitory krevního tlaku, digitální teploměry popř infračervené teploměry by měly stát doma. Kvalitní produkty pro zdravý život.
