ଶରତ ଏବଂ ଶୀତର ଶୁଷ୍କ season ତୁରେ, ଆମର ଶ୍ tract ାସକ୍ରିୟା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତା’ପରେ ଶ୍ୱାସ ରୋଗ ପ୍ରବେଶ କରିବ |ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ଯାହାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ତାହା ହେଉଛି ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ |ଫ୍ଲୁ ହେଉଛି ଏକ ସୁପର-ସଂକ୍ରାମକ ଜୀବାଣୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁ able ଖୀ କରିପାରେ |ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି।ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ସାଧାରଣତ the ଛିଙ୍କିବା ଏବଂ ଷ୍ଟଫ୍ ନାକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅଟେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାରୁ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି |
ଆପଣ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଥଣ୍ଡା ଭାବରେ ବୁ can ିପାରିବେ | ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକାପଣ ହୋଇପାରେ |ତୁମର ନାକ, ଷ୍ଟଫ୍ ନାକ, ଥଣ୍ଡା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଏବଂ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |ପ୍ରାୟ days ଦିନ ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲକ୍ଷଣ ଭଲ ହୋଇଯାଏ |କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିପାରନ୍ତି |ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୁଏ, ତଥାପି ଆପଣ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଷ୍କାସିତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ |
ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଅତ୍ୟଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ଅଟେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁରେ ଭାଇରସ୍ ଭର୍ତ୍ତି ବୁନ୍ଦା ପଠାଉଛ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଧରି ପାରିବ |ଫ୍ଲୁ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ କାରଣ ଲୋକମାନେ ଘର ଭିତରେ ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ପର୍କରେ ଅଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଜୀବାଣୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ |
ତେବେ ମୋ ନିକଟସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ବ୍ୟାପିଯିବା ପରେ ଆମେ କ’ଣ କରିବା?
- ବହୁତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ |
- ପ୍ରଚୁର ପରିଷ୍କାର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ - ଜଳ, ବ୍ରତ, ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପାନୀୟ - ତେଣୁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ |
- ଏକ ନାକ ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଆର୍ଦ୍ରତା କିମ୍ବା ସାଲାଇନ୍ ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |
- ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଲୁଣ ପାଣି ସହିତ ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ |
- ତୁମର ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖ |ଏହି ସମୟରେ, ରକ୍ତଚାପର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅତି ନିକଟରୁ ଦେଖ |
ଘରେ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯେପରି | ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର, ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର କିମ୍ବା ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥର୍ମୋମିଟରଗୁଡିକ ଘରେ ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦ |
