ଶରତ ଏବଂ ଶୀତର ଶୁଷ୍କ season ରଣା, ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଜୀବନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ପ୍ରବେଶ କରିବେ | ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ଯାହା ରୋକିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ତାହା ହେଉଛି ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ | ଫ୍ଲୁ ହେଉଛି ଏକ ସୁପର-ସଂକ୍ରାମକ ଜୀବାଣୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁ iser ଖୀ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ | ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ବୋଲି ଡାକନ୍ତି | ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ s ସ୍ନେଜ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟଫ୍ ନାକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅଟେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ପାଇବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତି କରନ୍ତି |
ଆପଣ ଏହାକୁ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ଥଣ୍ଡା ଭାବରେ ବୁ can ିପାରିବେ | ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ଅଧିକ ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ | ତୁମର ମଧ୍ୟ ଏକ ରନି କିମ୍ବା ଷ୍ଟଫ୍ ନାକ, ଥଣ୍ଡା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଏବଂ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଥାଇପାରେ | ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲକ୍ଷଣ ଭଲ ହୋଇଯାଏ | କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିପାରନ୍ତି | ଯଦିଓ ତୁମର ଜ୍ୱର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲିଯାଇଛି, ତୁମେ ତଥାପି କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ନିଷ୍କାସିତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ |
ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏନାଜା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରମିତ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଧରିଥିବାବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛ, ସେତେବେଳେ ତୁମର ଛିଙ୍କି କିମ୍ବା କାଶକୁ ପଠାଇବ | ଶୀତଦିନେ ସ୍ୱାଇନ୍ ଅଧିକ ସାଧାରଣ କାରଣ ଲୋକମାନେ ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଯୋଗାଯୋଗରେ ବିତାନ୍ତି, ତେଣୁ ଜୀବାଣୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି |
ତେବେ ଫ୍ଲୁ ମୋ ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱଚ୍ଛତା କ'ଣ କରିବା?
- ଅନେକ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ |
- ପ୍ରଚୁର ସ୍ୱଚ୍ଛ ତରଳ ପଦାର୍ଥ - ଜଳ, ବ୍ରତ, ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପାନୀୟ ପିଅ - ତେଣୁ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପାଇବ ନାହିଁ |
- ଆପଣ ଏକ ଷ୍ଟଫ୍ ନାକ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏକ ଆର୍ଦ୍ରତା କିମ୍ବା ସାଲାଇନ୍ ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |
- ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଲୁଣିଆ ପାଣି ସହିତ ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ |
- ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ | ଫ୍ଲୁ ସମୟରେ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରହିବ, ଯାହା ଭାସୋକୋନ୍ଷ୍ଟିକେସନ୍, ରକ୍ତଚାପକୁ ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇବ | ଏହି ସମୟରେ, ରକ୍ତଚାପର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ |
ଘର ପରି ମେଡିକାଲ୍ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡିକ |, ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର କିମ୍ବା ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥର୍ମୋମିଟର ଘରେ ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଗୁଣବତ୍ତା ଉତ୍ପାଦ |
