ഇൻഫ്ലുവൻസ വഴങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ശരത്കാലത്തിന്റെ വരണ്ട സീസണിൽ, ഞങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, തുടർന്ന് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ നൽകും. ഞങ്ങൾ തടയാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന സമയത്ത് പനി ബാധിക്കുന്നു. പനി ഒരു സൂപ്പർ-പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, അത് നിങ്ങളെ ദയനീയമാക്കാൻ കഴിയും. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുമ്മുകളെയും സ്റ്റഫ് മൂക്കിനേക്കാൾ ഗുരുതരമാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

വളരെ ഗുരുതരമായ തണുപ്പായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.  നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പനി, തലവേദന, പേശി വേദന, ചുമ, വല്ലാത്ത തൊണ്ട, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ്, തണുത്ത, തലവേദന, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഏകദേശം 5 ദിവസത്തിന് ശേഷം മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ പനിയും വേദനയും ഇല്ലാതാകുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി വറ്റിപ്പോയി.

ഇൻഫ്ലുവൻസ വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്.  നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലേക്ക് തുമ്മലോ ചുമയോ ഉള്ള ഒരാൾ, വൈറസ് നിറച്ച തുള്ളികൾ അയയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ വായിൽ വന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് നേടാനാകും. ശൈത്യകാലത്ത് പനി സാധാരണമാണ്, കാരണം ആളുകൾ വീടിനകത്തും പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധവും ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൈറസ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു.

എന്റെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ പനി ബാധിച്ചപ്പോൾ നാം എന്തുചെയ്യണം?

1. ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക.
2. ധാരാളം വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ - വെള്ളം, ചാറു, സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകൾ - അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യരുത്.
3. ഒരു സ്റ്റഫ് മൂക്കിനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം പരീക്ഷിക്കാം.
4. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
5. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരീക്ഷിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മാറ്റം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക.

ഹോം ഉപയോഗിക്കുക മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം മോണിറ്ററുകൾ, ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്ററുകൾ  അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് തെർമോമീറ്ററുകൾ  വീട്ടിൽ നിൽക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.