ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും വരണ്ട സീസണിൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസനാളം സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ പ്രവേശിക്കും. ഈ സമയത്ത് നമ്മൾ തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസയാണ്. ഫ്ലൂ ഒരു സൂപ്പർ-പകർച്ചവ്യാധി വൈറസാണ്, അത് നിങ്ങളെ ദയനീയമാക്കും. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന തുമ്മൽ, അടഞ്ഞ മൂക്ക് എന്നിവയേക്കാൾ അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗുരുതരമാണ്.
അത് വളരെ ഗുരുതരമായ ജലദോഷമായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പനി, തലവേദന, പേശി വേദന, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്ക്, വിറയൽ, തലവേദന, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും ഏകദേശം 5 ദിവസത്തിന് ശേഷം മെച്ചപ്പെടും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ പനിയും വേദനയും ഇല്ലാതായാൽപ്പോലും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം.
ഇൻഫ്ലുവൻസ വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. ആരെങ്കിലും തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലേക്ക് വൈറസ് നിറഞ്ഞ തുള്ളികൾ അയക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പിടിക്കാം. വൈറസ് പടർന്ന സ്ഥലത്ത് സ്പർശിക്കുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വായിലോ മൂക്കിലോ കണ്ണിലോ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കും. ആളുകൾ കൂടുതൽ സമയം വീടിനകത്തും പരസ്പരം അടുത്തിടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഫ്ലൂ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വൈറസ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു.
എൻ്റെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ പനി പടർന്നപ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?
- ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക.
- ധാരാളം വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക -- വെള്ളം, ചാറു, സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ -- അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ അല്ലെങ്കിൽ സലൈൻ സ്പ്രേ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാവുന്നതാണ്, മൂക്കിൽ ഞെരുക്കമുള്ളതിനാൽ.
- തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം പുരട്ടുക.
- നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരീക്ഷിക്കുക. ഫ്ലൂ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ കോശജ്വലന പ്രതികരണമോ ഉണ്ടാകും, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ക്ഷണികമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. ഈ സമയത്ത്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
വീട്ടുപയോഗിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ പോലുള്ളവ രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ, ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് തെർമോമീറ്ററുകൾ വീട്ടിൽ നിൽക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
