Amin'ny vanim-potoana maina amin'ny fararano sy ny ririnina, ny taovam-pisefoana dia mora tohina avy eo dia hiditra ny aretim-pisefoana. Mandritra ny fotoana izay tiantsika hisorohana dia ny gripa. Ny flu dia otrikaretina super-coucus izay mety hahatonga anao hahatsapa ho fadiranovana. Ny dokotera dia miantso azy io. Ny soritr'aretiny dia mazàna kokoa noho ny sneezes sy ny orona matevina izay tsy maintsy miala amin'ny hatsiaka mahazatra ianao.
Azonao atao ny mahatakatra azy ho hatsiaka be. Mety manana tazo be ianao, aretin'andoha ary hozatra hozatra, kohaka, tenda, ary reraka. Azonao atao koa ny manana orona runny na feno fatana, fako, aretin'andoha, ary mie na mual na mandoa. Ny ankamaroan'ny soritr'aretina dia mihatsara rehefa afaka 5 andro eo ho eo. Fa indraindray afaka maharitra mandritra ny herinandro na mihoatra izy ireo. Na dia tsy hita intsony ny tazo sy ny voaninao, dia mbola afaka mahatsapa tampoka mandritra ny herinandro vitsivitsy ianao.
Ny influenza dia tena voan'ny areti-mifindra. Azonao atao ny misambotra azy io rehefa misy olona manilika na kohaka, mandefa ranon-tsoavaly ao anaty rivotra izay iainananao. Azonao atao ihany koa ny mahazo anao raha manakaiky ny otrik'aretina, ary avy eo hikasika ny vavanao, ny orona na ny masonao. Ny gripa dia fahita matetika amin'ny ririnina satria mandany fotoana bebe kokoa ny olona ary mifanerasera akaiky, ka dia miparitaka mora kokoa ny virus.
Ka inona no tokony hataontsika rehefa nipoaka ny gripa teo amin'ny vahoaka akaiky ahy?
- Mahazo fitsaharana be.
- Misotroa tsiranoka mazava tsara - rano, ron-kena ary zava-pisotro ara-panatanjahantena - ka tsy mahazo dehydrated ianao.
- Azonao atao ihany koa ny manandrana humidifier na sira masira mba hanampiana amin'ny orona feno.
- Miady amin'ny rano sira ho an'ny tenda mafy.
- Tohizo ny fanazonanao ny mari-panao sy ny tosidra. Amin'izao vanim-potoana izao, dia diniho tsara ny fiovan'ny tosidran'ny ra.
Ampiasao fitaovana ara-pitsaboana toy ny Fanaraha-maso ny tosidra, thermometer nomerika na Ny thermometer infrared dia tokony hijoro ao an-trano. Vokatra kalitao ho an'ny fiainana salama.
