પાનખર અને શિયાળાની શુષ્ક season તુમાં, અમારું શ્વસન માર્ગ સંવેદનશીલ છે પછી શ્વસન રોગો દાખલ થશે. તે સમય દરમિયાન આપણે જે અટકાવવા માંગીએ છીએ તે છે ફ્લૂ. ફ્લૂ એ એક સુપર-કોન્ટાજીસ વાયરસ છે જે તમને દયનીય લાગે છે. ડોકટરો તેને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા કહે છે. તેના લક્ષણો સામાન્ય રીતે છીંક અને ભરાયેલા નાક કરતાં વધુ ગંભીર હોય છે જે તમને સામાન્ય શરદીથી મળે છે.
તમે તેને ખૂબ ગંભીર ઠંડી તરીકે સમજી શકો છો. તમને તીવ્ર તાવ, માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુમાં દુખાવો, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને થાક હોઈ શકે છે. તમારી પાસે વહેતું અથવા સ્ટફ્ડ નાક, ઠંડી, માથાનો દુખાવો અને ause બકા અથવા om લટી પણ હોઈ શકે છે. લગભગ 5 દિવસ પછી મોટાભાગના લક્ષણો વધુ સારા થાય છે. પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. ભલે તમારો તાવ અને દુખાવો દૂર થઈ જાય, પણ તમે થોડા અઠવાડિયા સુધી ડ્રેઇન કરી શકો છો.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ખૂબ ચેપી છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો તે હવામાં વાયરસથી ભરેલા ટીપાં મોકલતા હોય ત્યારે તમે તેને છીંક આવે છે અથવા ખાંસી હોય ત્યારે તમે તેને પકડી શકો છો. જો તમે વાયરસ ઉતર્યો હોય અને પછી તમારા મોં, નાક અથવા આંખોને સ્પર્શ કરો તો તમે તેને પણ મેળવી શકો છો. શિયાળામાં ફ્લૂ વધુ સામાન્ય છે કારણ કે લોકો ઘરની અંદર અને એકબીજા સાથે ગા close સંપર્કમાં વધુ સમય વિતાવે છે, તેથી વાયરસ વધુ સરળતાથી ફેલાય છે.
તેથી જ્યારે મારી નજીકના લોકોમાં ફલૂ વહી જાય ત્યારે આપણે શું કરવું જોઈએ?
- ઘણા બધા આરામ મેળવો.
- પુષ્કળ સ્પષ્ટ પ્રવાહી પીવો - પાણી, બ્રોથ અને સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ - જેથી તમે પણ ડિહાઇડ્રેટેડ ન થાઓ.
- સ્ટફ્ડ નાકમાં મદદ કરવા માટે તમે હ્યુમિડિફાયર અથવા ખારા સ્પ્રે પણ અજમાવી શકો છો.
- ગળાના દુખાવા માટે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ.
- તમારા શરીરના તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરો. ફલૂ દરમિયાન તમને તાવ અથવા બળતરા પ્રતિક્રિયા થશે, જે વાસોકોન્સ્ટ્રિક્શનનું કારણ બનશે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરમાં ક્ષણિક વધારો થશે. આ સમયે, બ્લડ પ્રેશરના પરિવર્તનની નજીકથી અવલોકન કરવું જરૂરી છે.
ઘરનો ઉપયોગ તબીબી ઉપકરણો જેમ કે બ્લડ પ્રેશર મોનિટર, ડિજિટલ થર્મોમીટર્સ અથવા ઇન્ફ્રારેડ થર્મોમીટર્સ ઘરે standing ભા રહેવું જોઈએ. તંદુરસ્ત જીવન માટે ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો.
