फ्लू बग्दा के गर्नु पर्छ?

शरद and तुमा र जाडोको सुख्खा मौसममा, हाम्रो श्वासप्रश्वासको पर्चा संवेदनशील हुन्छ र श्वासप्रश्वासको रोगहरू प्रवेश गर्दछ। समयको अवधिमा हामी रोक्न चाहन्छौं फ्लू हो। फ्लू एक सुपर-संक्रामक भाइरसको हो जसले तपाईंलाई दयनीय महसुस गराउन सक्छ। डाक्टरहरूले यसलाई इन्फ्लूएन्जा भन्छन्। यसको लक्षणहरू प्राय: स्नीजहरू र भरिएका नाक भन्दा बढी गम्भीर हुन्छन् जुन तपाईं सामान्य चिसोबाट प्राप्त गर्नुहुन्छ।

तपाईं यसलाई धेरै गम्भीर चिसोको रूपमा बुझ्न सक्नुहुनेछ।  तपाईंसँग उच्च ज्वरो, टाउको दुख्ने र मांसपेशी दुखाइ, खोकी, घाँटी, र थकान हुन सक्छ। तपाईं पनि एक रननी वा भरिडी नाक, चिल, टाउको दुख्न, र मतली वा बान्ता हुन सक्छ। धेरै लक्षणहरू लगभग days दिन पछि राम्रो हुन्छ। तर कहिलेकाँही तिनीहरू एक हप्ता वा अधिकको लागि रहन सक्छन्। यदि तपाईंको ज्वरो र दुखेको भए पनि, तपाईं अझै केही हप्ताको लागि पल्टाउन सक्नुहुन्छ।

इन्फ्लूएन्जा अत्यधिक संक्रामक छ।  तपाईंले सास फेर्नुभएको छ वा खोकीले भाइरस भरिएको थोपाहरू पठाउँदा तपाईं यसलाई समात्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं भाइरस जमिन र तपाईंको मुख, नाक, वा आँखा छुनुभयो भने पनि यो प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। फ्लू जाडोमा बढी सामान्य छ किनकि मानिसहरूले घर भित्र र एक अर्कासँग घनिष्ठ सम्बन्ध बिताउँछन्, त्यसैले भाइरसले सजीलो सजीलो फैलाउँछ।

त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्दछ कहिले मेरो नजिकको मानिसहरूको बीचमा बग्दा?

1. धेरै आराम पाउनुहोस्।
2. प्रशस्त तरल पदार्थहरू पिउनुहोस् - पानी, शोरबा, र खेल पेयहरू - त्यसैले तपाईं पनि डिहाइड्रेट गरिएको छैन।
3. तपाईं एक अपमानजनक वा साल्को स्प्रे पनि एक अपमानजनक वा सैलो स्प्रे पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
4. घाँटी दुखाईको लागि नुनको पानीले गेल।
5. तपाईंको शरीरको तापमान र रक्तचाप अनुगमन गर्नुहोस्। तपाईंलाई ज्वरोको समयमा ज्वरो वा भड्काउने प्रतिक्रिया हुनेछ, जसले भ्याम्पोनस्ट्रेजको कारण रक्तचाप बढाउँदछ। यस पटक, रक्तचापको परिवर्तनलाई राम्ररी बुझाउनु आवश्यक छ।

घर मेडिकल उपकरणहरू जस्तै रक्तचाप मोनिटरहरू, डिजिटल थर्मामीटर  वा थर्म्रेड थर्मामीमहरू  घरमा उभिनु पर्छ। स्वस्थ जीवनको लागि गुणस्तरीय उत्पादनहरू।