শরত্কাল এবং শীতের শুকনো মরসুমে, আমাদের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট সংবেদনশীল তবে শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলি প্রবেশ করবে। আমরা যা প্রতিরোধ করতে চাই তা হ'ল ফ্লু। ফ্লু হ'ল একটি অতি-কট্ট্যাগিয়াস ভাইরাস যা আপনাকে দু: খিত বোধ করতে পারে। চিকিত্সকরা এটিকে ইনফ্লুয়েঞ্জা বলে। এর লক্ষণগুলি সাধারণত হাঁচি এবং স্টাফ নাকের চেয়ে আরও গুরুতর হয় যা আপনি একটি সাধারণ ঠান্ডা থেকে পান।
আপনি এটি খুব গুরুতর ঠান্ডা হিসাবে বুঝতে পারেন। আপনার উচ্চ জ্বর, মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা, কাশি, গলা ব্যথা এবং ক্লান্তি থাকতে পারে। আপনার কাছে একটি সরু বা ভরা নাক, ঠান্ডা, মাথা ব্যথা এবং বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাবও থাকতে পারে। বেশিরভাগ লক্ষণগুলি প্রায় 5 দিনের পরে আরও ভাল হয়। তবে কখনও কখনও তারা এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে। এমনকি যদি আপনার জ্বর এবং ব্যথা চলে যায় তবে আপনি এখনও কয়েক সপ্তাহের জন্য শুকিয়ে যেতে পারেন।
ইনফ্লুয়েঞ্জা অত্যন্ত সংক্রামক। আপনি যখন শ্বাস নেন তখন বাতাসে ভাইরাস-ভরা ফোঁটা প্রেরণ করে এমন কেউ যখন আপনি এটি হাঁচি বা কাশি করেন তখন আপনি এটি ধরতে পারেন you আপনি যদি ভাইরাসটি অবতরণ করেছেন এমন কোথাও স্পর্শ করেন এবং তারপরে আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করেন তবে আপনি এটিও পেতে পারেন। শীতকালে ফ্লু বেশি দেখা যায় কারণ লোকেরা বাড়ির ভিতরে এবং একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে বেশি সময় ব্যয় করে, তাই ভাইরাসটি আরও সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।
সুতরাং যখন আমার কাছের লোকদের মধ্যে ফ্লু প্রবাহিত হয়েছিল তখন আমাদের কী করা উচিত?
- প্রচুর বিশ্রাম পান।
- প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার তরল পান করুন - জল, ঝোল এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কস - যাতে আপনি ডিহাইড্রেটেডও পান না।
- আপনি একটি স্টাফ নাক দিয়ে সহায়তা করার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার বা স্যালাইন স্প্রেও চেষ্টা করতে পারেন।
- গলা ব্যথা জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল।
- আপনার দেহের তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করুন FL ফ্লুর সময় আপনার জ্বর বা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হবে, যা ভাসোকনস্ট্রিকশন সৃষ্টি করবে, যার ফলে রক্তচাপের ক্ষণস্থায়ী বৃদ্ধি ঘটবে। এই সময়ে, রক্তচাপের পরিবর্তনটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজনীয়।
হোম যেমন মেডিকেল ডিভাইস ব্যবহার করুন রক্তচাপ মনিটর, ডিজিটাল থার্মোমিটার বা ইনফ্রারেড থার্মোমিটারগুলি বাড়িতে দাঁড়িয়ে থাকা উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মানের পণ্য।
