Pada musim kemarau musim luruh dan musim sejuk, saluran pernafasan kita sensitif maka penyakit pernafasan akan masuk. Sepanjang masa yang kita nak cegah ialah selesema. Selesema adalah virus yang sangat menular yang boleh membuat anda berasa sengsara. Doktor memanggilnya influenza. Gejala-gejalanya biasanya lebih serius daripada bersin dan hidung tersumbat yang anda cenderung untuk mendapat selesema biasa.
Anda boleh memahaminya sebagai selsema yang sangat serius. Anda mungkin mengalami demam panas, sakit kepala dan sakit otot, batuk, sakit tekak dan keletihan. Anda juga mungkin mengalami hidung berair atau tersumbat, menggigil, sakit kepala, dan loya atau muntah. Kebanyakan gejala menjadi lebih baik selepas kira-kira 5 hari. Tetapi kadang-kadang mereka boleh bertahan selama seminggu atau lebih. Walaupun demam dan sakit anda hilang, anda masih boleh berasa letih selama beberapa minggu.
Influenza sangat berjangkit. Anda boleh menangkapnya apabila seseorang yang menghidapnya bersin atau batuk, menghantar titisan berisi virus ke udara yang anda sedut. Anda juga boleh mendapatkannya jika anda menyentuh tempat yang virus itu mendarat dan kemudian menyentuh mulut, hidung atau mata anda. Selesema adalah lebih biasa pada musim sejuk kerana orang ramai menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah dan bersentuhan rapat antara satu sama lain, jadi virus merebak dengan lebih mudah.
Jadi apa yang perlu kita lakukan apabila selesema melanda orang-orang berhampiran saya?
- Banyakkan berehat.
- Minum banyak cecair jernih -- air, sup, dan minuman sukan -- supaya anda tidak mengalami dehidrasi juga.
- Anda juga boleh mencuba pelembap atau semburan garam untuk membantu hidung tersumbat.
- Berkumur dengan air garam untuk sakit tekak.
- Sentiasa pantau suhu badan dan tekanan darah anda. Anda akan mengalami demam atau tindak balas keradangan semasa selesema, yang akan menyebabkan vasokonstriksi, yang membawa kepada peningkatan sementara dalam tekanan darah. Pada masa ini, perhatikan dengan teliti perubahan tekanan darah adalah perlu.
Alat perubatan kegunaan rumah seperti pemantau tekanan darah, termometer digital atau termometer inframerah harus berdiri di rumah. Produk berkualiti untuk kehidupan yang sihat.
