Na estação seca do outono e inverno, nosso trato respiratório fica sensível e então as doenças respiratórias entrarão. Durante o tempo o que queremos prevenir é a gripe. A gripe é um vírus supercontagioso que pode fazer você se sentir infeliz. Os médicos chamam isso de gripe. Seus sintomas geralmente são mais graves do que espirros e nariz entupido que você costuma ter em um resfriado comum.
Você pode entender isso como um resfriado muito grave. Você pode ter febre alta, dor de cabeça e dores musculares, tosse, dor de garganta e cansaço. Você também pode ter nariz escorrendo ou entupido, calafrios, dor de cabeça e náusea ou vômito. A maioria dos sintomas melhora após cerca de 5 dias. Mas às vezes eles podem durar uma semana ou mais. Mesmo que a febre e as dores tenham passado, você ainda pode se sentir esgotado por algumas semanas.
A gripe é altamente infecciosa. Você pode pegá-lo quando alguém espirra ou tosse, enviando gotículas cheias de vírus para o ar que você respira. Você também pode pegá-lo se tocar em algum lugar onde o vírus caiu e depois tocar sua boca, nariz ou olhos. A gripe é mais comum no inverno porque as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados e em contato próximo umas com as outras, de modo que o vírus se espalha mais facilmente.
Então, o que devemos fazer quando a gripe se espalha entre as pessoas perto de mim?
- Descanse bastante.
- Beba muitos líquidos claros – água, caldos e bebidas esportivas – para não ficar desidratado também.
- Você também pode tentar um umidificador ou spray salino para ajudar com o nariz entupido.
- Gargareje com água salgada para dor de garganta.
- Continue monitorando a temperatura corporal e a pressão arterial. Você terá febre ou reação inflamatória durante a gripe, o que causará vasoconstrição, levando a um aumento transitório da pressão arterial. Neste momento, é necessário observar atentamente a alteração da pressão arterial.
Dispositivos médicos de uso doméstico, como monitores de pressão arterial, termômetros digitais ou termômetros infravermelhos devem ficar em casa. Produtos de qualidade para uma vida saudável.
