Na estação seca do outono e do inverno, nosso trato respiratório é sensível e as doenças respiratórias entrarão. Durante o tempo, o que queremos impedir é a gripe. A gripe é um vírus super contagioso que pode fazer você se sentir infeliz. Os médicos chamam de influenza. Seus sintomas geralmente são mais graves do que os espirros e o nariz entupido que você tende a obter de um resfriado comum.
Você pode entender isso como um resfriado muito sério. Você pode ter febre alta, dor de cabeça e dores musculares, tosse, dor de garganta e cansaço. Você também pode ter um nariz escorrendo ou abafado, calafrios, dor de cabeça e náusea ou vômito. A maioria dos sintomas melhora após cerca de 5 dias. Mas às vezes eles podem durar uma semana ou mais. Mesmo que sua febre e dores tenham desaparecido, você ainda pode se sentir drenado por algumas semanas.
A influenza é altamente infecciosa. Você pode pegá-lo quando alguém que o tem espirra ou tosse, enviando gotículas cheias de vírus para o ar que você respira. Você também pode obtê-lo se tocar em algum lugar que o vírus pousou e depois tocasse sua boca, nariz ou olhos. A gripe é mais comum no inverno, porque as pessoas gastam mais tempo em ambientes fechados e em contato próximo, então o vírus se espalha mais facilmente.
Então, o que devemos fazer quando a gripe varreu entre as pessoas perto de mim?
- Descanse muito.
- Beba bastante fluidos claros - água, caldo e bebidas esportivas - para que você não fique desidratado também.
- Você também pode experimentar um umidificador ou spray de solução salina para ajudar com um nariz entupido.
- Gargare com água salgada para dor de garganta.
- Mantenha monitore a temperatura corporal e a pressão arterial. Você terá febre ou reação inflamatória durante a gripe, o que causará vasoconstrição, levando a um aumento transitório da pressão arterial. Neste momento, observa de perto a mudança de pressão arterial.
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